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Étude: le premier régime qui fonctionne à long terme?

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Les médecins développent des régimes alimentaires efficaces pour lutter contre l'obésité

De nombreuses personnes dans le monde souffrent de surpoids ou même d'obésité. Les personnes touchées essaient souvent désespérément de perdre du poids, mais pas rarement avec peu de succès. Les chercheurs ont maintenant développé une forme de régime sûr que même les personnes obèses peuvent facilement perdre du poids. Ce qui conduit à une perte de poids chez les personnes obèses pourrait également vous aider à atteindre le poids de vos rêves.

Dans leur étude actuelle, des scientifiques de l'Université d'Oxford, de renommée internationale, ont découvert qu'un régime spécial composé de soupes, de shakes et de barres entraînait efficacement une perte de poids en cas d'obésité. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans le "British Medical Journal" (BMJ).

Le régime ne comprenait que 810 calories par jour

Le remplacement des aliments normaux par une soupe, un shake et un régime en barres qui consommaient 810 calories par jour a fourni un moyen efficace de perdre du poids chez les sujets obèses. Grâce à des séances régulières supplémentaires avec un conseiller, une telle forme de nutrition conduit à une méthode sûre et cliniquement efficace de traitement de l'obésité.

278 sujets ont été examinés pour l'étude

L'essai contrôlé randomisé comprenait 278 adultes en surpoids sévère et intéressés par la perte de poids. Les participants ont soit été référés à un programme nutritionnel global pendant 24 semaines ou ont été inclus dans le programme de gestion du poids de leur médecin de famille, y compris des conseils et un soutien pour perdre du poids.

Qu'ont pris les sujets?

Les participants au nouveau programme de régime ont été invités à réduire leur apport calorique à 810 calories par jour en remplaçant tous les aliments par des soupes, des boissons frappées et des barres spéciales, ainsi que des suppléments de lait, d'eau et de fibres. Ces produits diététiques complets sur le plan nutritionnel ont été consommés pendant huit semaines, suivis d'une réintroduction graduelle des aliments conventionnels pendant quatre semaines supplémentaires. Les participants étaient invités à assister à des réunions régulières avec un conseiller qualifié pour développer des techniques pour les aider à suivre le régime et à maintenir leur perte de poids plus tard. De la semaine 12 à la semaine 24, ils ont été encouragés à continuer de consommer un shake ou une soupe par jour pour remplacer un repas normal.

Combien de poids les sujets ont-ils perdu en 12 mois?

Après seulement 12 mois, les participants avaient perdu en moyenne 10,7 kg, soit 7,2 kg de plus que les participants au programme normal. Les sujets qui ont mangé des soupes et des boissons frappées ont également montré une plus grande réduction de leur risque de développer des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et du diabète. 45 pour cent de ces personnes ont atteint une perte de poids de dix pour cent, contre 15 pour cent des personnes dans le programme normal, expliquent les médecins.

Y avait-il un effet dit yo-yo?

«Par le passé, nous craignions que la perte de poids rapide puisse entraîner une prise de poids rapide, mais cette étude montre que neuf mois après une perte de poids intensive, les personnes ont perdu plus de trois fois plus de poids que les personnes qui ont une perte de poids conventionnelle. Les programmes de perte de poids ont suivi », a déclaré le professeur Susan de l'Université d'Oxford dans un communiqué de presse.

Le nouveau programme diététique convient-il à tout le monde?

Ces nouveaux programmes de perte de poids conviennent à la plupart des personnes en surpoids qui souhaitent perdre cet excès de poids. Cependant, les personnes souffrant de certaines maladies ou prenant certains médicaments devraient consulter leur médecin de famille avant de commencer un tel programme afin d'exclure d'éventuels problèmes de santé. L'étude n'a trouvé aucune preuve que le nouveau programme de régime augmentait le risque d'événements indésirables affectant la vie quotidienne normale, ajoutent les scientifiques. (comme)

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