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Les saunas réguliers protègent contre la mort des maladies cardiovasculaires

Les saunas réguliers protègent contre la mort des maladies cardiovasculaires


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Comment les visites au sauna affectent-elles la santé?

Si vous allez plus souvent au sauna, cela aura un effet positif sur votre santé. Les chercheurs ont maintenant découvert que les saunas ordinaires contribuent à réduire le risque de décès par maladie cardiovasculaire chez l'homme.

Dans leur étude actuelle, des scientifiques de l'Université de Finlande orientale et de l'Université de Jyväskylä ont constaté que des séjours hebdomadaires réguliers dans le sauna contribuent à une plus faible probabilité que les personnes touchées meurent prématurément de maladies cardiovasculaires. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue anglophone "BMC Medicine".

Combien de fois par semaine dois-je aller au sauna?

Une visite régulière au sauna par des hommes et des femmes à partir de 50 ans est associée à un risque moindre de décès par maladie cardiovasculaire, expliquent les experts. Si les gens visitent un sauna quatre à sept fois par semaine, cela réduit le risque de maladies cardiovasculaires à 2,7 cas pour 1 000 personnes-années. Par contre, si les gens n'utilisent un sauna qu'une fois par semaine, 10,1 décès surviennent pour 1 000 personnes-années. Les soi-disant années-personnes font référence au nombre total d'années pendant lesquelles les participants ont participé à l'étude, expliquent les scientifiques. De cette façon, le nombre de nouveaux événements dans la population étudiée peut être mesuré sur une certaine période de temps, un nombre plus petit d'événements indiquant un risque plus faible.

Pourquoi les visites au sauna protègent-elles?

«Une découverte importante de cette recherche est qu'une visite plus régulière au sauna est associée à un risque plus faible de décès par maladie cardiovasculaire chez les femmes et les hommes âgés», a déclaré l'auteur de l'étude, le professeur Jari Laukkanen de l'Université de Finlande orientale dans un communiqué de presse. Les études démographiques antérieures étaient principalement menées sur des hommes.

Il existe plusieurs raisons possibles pour lesquelles l'utilisation d'un sauna réduit le risque de décès par maladie cardiovasculaire, poursuit l'expert. L'équipe de recherche avait montré dans des études précédentes qu'une utilisation élevée du sauna était liée à une pression artérielle plus basse. De plus, l'utilisation du sauna est connue pour déclencher une augmentation de la fréquence cardiaque, ce qui correspond à un effort physique d'intensité faible à moyenne, ajoute le professeur Laukkanen.

Comment les données ont-elles été collectées?

Il a également été constaté que l'incidence de la mortalité par maladie cardiovasculaire diminuait au cours de la période d'étude, plus le séjour au sauna par semaine était long. Pour ceux qui passaient plus de 45 minutes par semaine dans le sauna, l'incidence était de 5,1 pour 1 000 personnes-années, alors que l'incidence était de 9,6 lorsque les gens passaient globalement moins de 15 minutes par semaine. Les auteurs ont évalué l'utilisation du sauna sur la base d'un questionnaire auto-rempli et vérifié les décès dus à des causes cardiovasculaires à l'aide de documents provenant d'hôpitaux et de centres médicaux, de certificats de décès et de rapports médicaux pour 1 688 sujets.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires

Au début de l'étude, les participants avaient en moyenne 63 ans et 51,4% étaient des femmes. Les données de cette étude prospective ont été collectées entre 1998 et 2015 et le suivi moyen était de 15 ans. Les auteurs soulignent que tous les patients dont les données ont été analysées dans cette étude provenaient de la même région. Il est donc nécessaire de poursuivre les recherches pour vérifier si les résultats s'appliquent également à des groupes de population d'autres régions. (comme)

Informations sur l'auteur et la source



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Commentaires:

  1. Zulugami

    Oui, ce message intelligible

  2. Dennison

    Plus tôt, je pensais différemment, je remercie pour l'information.

  3. Kajisar

    Je peux vous recommander de visiter un site qui contient beaucoup d'informations à ce sujet.

  4. Branden

    Vous venez de visiter une merveilleuse idée

  5. Shakir

    Pas mal, j'ai aimé, mais en quelque sorte triste! (

  6. Ervin

    Tout n'est pas si simple qu'il n'y paraît



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