Nouvelles

Régime alimentaire: un régime pauvre en glucides réduit le risque de diabète - sans perdre de poids

Régime alimentaire: un régime pauvre en glucides réduit le risque de diabète - sans perdre de poids



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Réduction du risque de diabète grâce à une nutrition adéquate

Les chercheurs ont maintenant découvert qu'un régime pauvre en glucides peut être bénéfique aux personnes à risque de diabète de type 2 même si elles ne perdent pas de poids.

La dernière étude de l'Ohio State University a révélé qu'un régime pauvre en glucides produisait des bienfaits pour la santé des personnes atteintes de diabète de type 2. Il n'est pas nécessaire que les personnes touchées perdent du poids. Les résultats de l'étude ont été publiés dans la revue Journal of Clinical Investigation Insight.

Qu'est-ce que le régime pauvre en glucides a fait?

L'étude a examiné ce qui arrive aux personnes atteintes du syndrome métabolique (combinaison d'hypertension artérielle, d'obésité, de troubles du métabolisme des sucres et des graisses) si elles suivent un régime pauvre en glucides mais ne perdent pas de poids. Les chercheurs ont découvert que plus de la moitié des personnes participant à l'étude ne répondaient plus aux critères d'un syndrome métabolique immédiatement après un régime pauvre en glucides de quatre semaines. Cependant, la présente étude ne comprenait que 16 hommes et femmes.

Le nombre de participants était très faible

Le syndrome métabolique comprend un certain nombre de facteurs qui augmentent le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. L'hypertension artérielle, les taux élevés de sucre dans le sang, l'excès de graisse corporelle à la taille et les taux anormalement bas de cholestérol HDL ainsi que les taux élevés de triglycérides sont des risques pour la santé qu'il ne faut pas sous-estimer en tant que facteurs individuels. Lorsqu'ils travaillent ensemble, ils deviennent un grave danger.

La perte de poids joue-t-elle un rôle dans un régime pauvre en glucides?

Après avoir consommé un régime pauvre en glucides, plus de la moitié des participants (cinq hommes et quatre femmes) ont constaté que leur syndrome métabolique était inversé, même s'ils suivaient un régime contenant intentionnellement suffisamment de calories pour maintenir leur poids stable. Des études antérieures avaient déjà montré qu'un régime pauvre en glucides pouvait être bénéfique pour les personnes atteintes du syndrome métabolique et du diabète, mais il y avait un débat quant à savoir si cela était le résultat du régime alimentaire ou une perte de poids. Il ne fait aucun doute que les personnes atteintes du syndrome métabolique et du diabète de type 2 bénéficient d'un régime pauvre en glucides, mais elles perdent généralement du poids grâce à ce régime. L'une des idées dominantes est que la perte de poids entraîne des avantages pour la santé. Ce n'était clairement pas le cas ici, les auteurs du rapport d'étude.

Les participants ne doivent pas perdre de poids

Les auteurs pensent que limiter l'apport en glucides améliore une variété de problèmes métaboliques sans perdre de poids. De toute évidence, la qualité de l'alimentation est d'une grande importance. Sur une période d'environ quatre mois, chaque participant a mangé des formes contrôlées de nutrition pendant trois mois: riche en glucides, modérément faible en glucides et faible en glucides. Il y avait une pause de deux semaines entre chaque forme différente de nutrition. L'ordre dans lequel les participants consommaient les différentes formes de nutrition a été déterminé au hasard. On s'est également assuré que les participants ne perdaient pas de poids en leur fournissant des plats préparés avec une quantité de calories correspondant à leur consommation énergétique normale.

Effets positifs d'un régime pauvre en glucides

Manger un régime pauvre en glucides a conduit à une variété d'effets positifs, en particulier une baisse des triglycérides et une amélioration du taux de cholestérol. Malgré le fait que le régime pauvre en glucides contenait 2,5 fois plus de graisses saturées que le régime riche en glucides, il réduisait les graisses saturées dans le sang et était associé à une augmentation de la taille des particules de cholestérol dans le sang, ce qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire. Les maladies sont réduites, disent les auteurs. Il y avait également des preuves d'une efficacité accrue de la combustion des graisses après un régime pauvre en glucides et d'une amélioration de la glycémie. Cependant, aucune amélioration statistiquement significative de la pression artérielle ou de la résistance à l'insuline n'a été observée.

La perte de poids pourrait encore améliorer les résultats

Même une restriction modeste des glucides suffit à inverser le syndrome métabolique chez certaines personnes, mais d'autres personnes doivent encore plus restreindre la consommation de glucides, expliquent les chercheurs. En raison de la conception de l'étude, le tour de taille n'a pas été pris en compte comme cause du syndrome métabolique. Si cela avait également été l'objectif de perdre du poids, beaucoup plus de personnes auraient été classées comme indemnes de maladie après un régime pauvre en glucides, selon les chercheurs. Cependant, cette étude n'aborde pas les avantages et les défis potentiels à long terme d'un régime pauvre en glucides, c'est pourquoi des études de régime à long terme chez les personnes atteintes du syndrome métabolique sont désormais nécessaires. (comme)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Parker N.Hyde / Teryn N.Sapper / Christopher D.Crabtree et autres: La restriction alimentaire en glucides améliore le syndrome métabolique indépendamment de la perte de poids, Journal of Clinical Investigation Insight, https://doi.org/10.1172/jci.insight.128308 (récupération : 22.06.2019)


Vidéo: Régime sans glucides. Perdre du poids (Août 2022).