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Le chocolat peut réduire le risque de dépression de 70%

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Le chocolat protège-t-il contre la dépression?

Ne serait-il pas agréable de pouvoir se protéger de la dépression et en même temps de manger de délicieux bonbons? Les chercheurs ont maintenant découvert que la consommation de chocolat peut réduire le risque de dépression jusqu'à 70%.

Une étude récente de l'University College London a révélé que la consommation de chocolat peut aider à prévenir la dépression. Les résultats de l'étude ont été publiés dans la revue de langue anglaise "Depression & Anxiety".

Le risque de dépression a été réduit jusqu'à 70%

Il a été constaté au cours de l'enquête que consommer un peu plus de 100 g de chocolat par jour semble favoriser la santé mentale. Manger du chocolat au lait normal a réduit le risque de dépression pour les consommateurs les plus forts jusqu'à 57 pour cent. Si les sujets du test n'ont consommé que du chocolat noir dans l'étude, ils ont réduit leur risque de dépression jusqu'à 70%, rapporte l'équipe de recherche.

Du chocolat au lieu des antidépresseurs?

Les résultats de l'étude sur près de 14 000 participants adultes ont conduit les chercheurs à soupçonner que le chocolat pourrait en fait être une alternative aux antidépresseurs pour certaines personnes. Les composés clés du chocolat, tels que les flavonoïdes et la phényléthylamine, semblent avoir un effet d'amélioration de l'humeur similaire à celui du cannabis, ont déclaré les chercheurs.

Les résultats étaient parfois surprenants

L'étude fournit des preuves que la consommation de chocolat, en particulier de chocolat noir, peut être associée à une probabilité réduite de symptômes dépressifs cliniquement pertinents. Il était surprenant que la consommation de chocolat ait un si grand impact sur l'humeur, rapportent les chercheurs. En outre, ils ont également été surpris par la grande quantité de chocolat consommée par les personnes les plus consommatrices.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires

Des recherches supplémentaires sont maintenant nécessaires pour déterminer quels composés sont responsables des effets protecteurs du chocolat sur la santé mentale. Il est possible que manger du chocolat soit un tel régal pour les gens que les consommateurs se sentent simplement plus heureux, résume l'équipe de recherche de l'University College London. (comme)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Sarah E. Jackson, Lee Smith, Joseph Firth, Igor Grabovac, Pinar Soysal et al.: Y a-t-il une relation entre la consommation de chocolat et les symptômes de la dépression? Une enquête transversale auprès de 13626 adultes américains, dans la dépression et l'anxiété (requête: 02.08.2019), la dépression et l'anxiété



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