Remèdes maison

Remèdes maison pour les rides

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Qu'il s'agisse de peelings chimiques, de botox ou de chirurgie esthétique: il existe de nombreuses façons de lutter contre les rides et de plus en plus de femmes et d'hommes l'utilisent pour arrêter le processus de vieillissement naturel de la peau et paraître plus jeune plus longtemps. Mais la chimie et les interventions esthétiques impliquent toujours un risque pour la santé, de plus les expressions faciales naturelles sont souvent perdues et une expression faciale artificielle, "en forme de masque" est créée. Avant de recourir à des «crèmes spéciales» coûteuses ou de subir une opération, des remèdes maison éprouvés pour les rides doivent être utilisés. De plus, un mode de vie sain avec une alimentation variée, une activité physique suffisante à l'air frais et peu de stress est le meilleur remède contre le vieillissement cutané prématuré.

Un mode de vie sain peut retarder les rides

Les rides représentent un processus de vieillissement naturel de la peau, qui ne peut être évité à long terme. Car en vieillissant, le renouvellement cellulaire ralentit et le tissu conjonctif décompose le collagène, faisant perdre à la peau son élasticité et s'amincit. Elle emmagasine peu de liquide, devient plus sèche et plus sujette aux rides, affectant particulièrement la peau du visage, du cou, du dos de la main et du haut des avant-bras.

En plus de la disposition héréditaire individuelle, un certain nombre d'autres facteurs influencent souvent la formation des rides à un jeune âge et peuvent l'augmenter massivement plus tard. Cela inclut beaucoup de soleil, le tabagisme, la pollution, un manque de sommeil, un stress négatif, certains médicaments, des carences nutritionnelles ou une perte de poids brutale. Les influences hormonales, l'alimentation quotidienne et les habitudes de soins de la peau ont également une forte influence sur le tissu conjonctif et donc sur le développement des rides. En conséquence, la formation de rides peut être retardée ou réduite par un mode de vie sain et l'utilisation de remèdes naturels à la maison - mais le vieillissement naturel de la peau ne peut être évité.

Conseils nutritionnels pour les rides

La nutrition joue un rôle important dans le sujet des «rides» car elle peut avoir un impact sérieux sur l'aspect extérieur de la peau. Les aliments riches en substances vitales peuvent prévenir et réduire les rides «de l'intérieur». Par exemple, les légumes verts tels que les épinards, le brocoli ou le chou frisé sont particulièrement adaptés, qui, en raison de la teneur élevée en vitamine B, peuvent soulager une inflammation mineure et assurer une peau saine et fraîche. La vitamine C est également très importante, car le corps en a besoin pour former du collagène pour l'élasticité de la peau. La vitamine C protège également contre les soi-disant «radicaux libres», qui endommagent le corps et les cellules de la peau. L'abondance de vitamine C (acide ascorbique) se trouve principalement dans les poivrons rouges, les agrumes, les baies rouges et noires, l'ananas et le jus d'églantier et d'argousier.

La vitamine E peut également aider à donner un teint d'apparence plus jeune car elle protège la peau, équilibre la perte d'hydratation et favorise la régénération cellulaire (épithélisation). La précieuse vitamine se trouve principalement dans les céréales, les noix ou les huiles végétales telles que le germe de blé, les graines de tournesol ou l'huile de lin.

Les aliments riches en vitamine A devraient également être régulièrement au menu si vous voulez faire quelque chose contre vos rides. Cela stimule la division cellulaire et favorise la formation de fibres élastiques, ce qui rend la peau plus épaisse et lui donne une structure améliorée. La vitamine A peut également aider la peau sèche et ralentir ainsi le vieillissement naturel de la peau. C'est l'une des vitamines liposolubles et ne se trouve que dans les aliments d'origine animale tels que le poisson, les produits laitiers, la viande et les abats. Un grand nombre de légumes et de fruits contiennent également certains précurseurs de la vitamine («caroténoïdes»), qui sont convertis en vitamine A par des enzymes dans l'intestin humain. Ceux-ci comprennent les carottes, les épinards, le fenouil, le melon miel et les abricots.

Une boisson suffisante est essentielle pour que la peau soit correctement hydratée, puisse rester saine et élastique. Si le corps manque d'eau, en revanche, il est moins résistant et sèche «de l'intérieur». En conséquence, il devient rugueux, squameux et craquelé, perd son élasticité et montre les premières rides. Pour éviter cela, il faut en boire beaucoup régulièrement. La Société allemande de nutrition recommande que les adultes consomment au moins 1,5 litre de liquide par jour - bien que le besoin puisse naturellement augmenter à des températures élevées et à des activités en sueur. L'eau (avec ou sans dioxyde de carbone) et les boissons à faible teneur en énergie comme le thé non sucré doivent donc être préférées.

Remèdes maison pour les rides du visage: masques riches

Un masque à l'avocat fait maison, par exemple, peut être utile et bénéfique pour les rides et la peau sèche du visage. Il contient entre autres de nombreuses graisses précieuses ainsi que des vitamines A, C et E, qui sont bonnes pour la peau et l'hydratent. De plus, le fruit en forme de poire à la peau verte et à la chair vert jaunâtre a une teneur élevée en acides aminés, qui ont un effet positif sur la teneur en collagène de la peau et peuvent ainsi contribuer à une apparence plus fraîche et plus jeune. Pour le masque, la pulpe d'une moitié d'avocat, finement écrasée à la fourchette, est mélangée avec deux à trois cuillères à soupe d'huile d'olive de haute qualité pressée à froid jusqu'à l'obtention d'une masse lisse et verte. La bouillie est ensuite doucement massée dans la peau avec vos doigts et soigneusement lavée à l'eau froide après environ 20 minutes.

Les carottes sont également idéales pour un masque anti-âge. Parce que les légumes sains contiennent beaucoup de bêta-carotène et d'autres antioxydants importants, qui, comme une sorte de «bouclier protecteur», peuvent éloigner les composés oxygénés agressifs et endommageant les cellules («radicaux libres»). Pour faire un masque, une ou deux carottes sont d'abord lavées, pelées, coupées en petits morceaux et cuites à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Ensuite, ils sont écrasés en une pâte fine et mélangés avec une cuillère à soupe de miel et d'huile d'olive. Maintenant, le masque est appliqué sur la peau nettoyée et laissé sur la peau pendant environ 15 minutes. Enfin, retirez soigneusement la masse de carottes avec un mouchoir en papier et rincez soigneusement les restes à l'eau tiède.

Un autre «anti-rides» naturel est le concombre, car il donne à la peau beaucoup d'hydratation en raison de sa forte teneur en eau et en même temps a un effet raffermissant. De plus, ils ont un effet clarifiant et rafraîchissant pour la peau, ce qui en fait un remède maison éprouvé contre l'acné et les imperfections cutanées. Pour le masque anti-rides, le concombre est d'abord pelé et finement haché. Mélangez ensuite deux à trois cuillères à soupe de bouillie de concombre avec deux à quatre cuillères à soupe de fromage blanc naturel et appliquez le mélange uniformément sur le visage nettoyé. Si vous souhaitez offrir à vos yeux une portion supplémentaire de fraîcheur ou soulager les paupières enflées, placez deux tranches de concombre supplémentaires sur vos yeux fermés.

Les pommes fraîches non pulvérisées sont également un bon remède maison contre les rides du visage, car l'acide de fruit a un effet raffermissant et rafraîchissant à la fois. Pour un masque, une pomme lavée est finement râpée et mélangée à une cuillère à soupe de miel. La bouillie bien mélangée est ensuite appliquée sur le visage, le cou et le décolleté et laissée sur la peau pendant environ 30 minutes. Enfin, rincez soigneusement le mélange pomme-miel à l'eau tiède.

Un masque facial nourrissant à base d'huile d'amande et de miel s'est avéré être un remède efficace pour la peau sèche et ridée. Il se compose d'acides gras saturés et mono-insaturés (oméga-9), d'acide oléique et linoléique (comme les oméga-3 et 6), pénètre bien dans la peau et l'hydrate. De plus, l'huile contient beaucoup de vitamines (A, E, D, etc.) et de minéraux (par exemple, calcium, magnésium), qui effectuent diverses tâches précieuses telles que la régénération cellulaire de la peau et la protection contre les radicaux libres. Pour le masque, une cuillère à soupe d'huile d'amande est mélangée à une demi-cuillère à soupe de miel et appliquée doucement sur la peau du visage nettoyée. Après environ 20 minutes d'exposition, le mélange d'huile est également soigneusement lavé à l'eau tiède.

Applications naturelles pour le rajeunissement de la peau

Un véritable «remède miracle» pour un look frais et sans rides est un sommeil détendu. Entre sept et huit heures de sommeil sont considérées comme idéales pour que la peau et le corps puissent se régénérer complètement. En conséquence, il est important de s'assurer qu'il y a réellement une atmosphère détendue et que le stress de la journée n'est pas pris au lit. Alors au lieu de se coucher épuisé et sous tension, il est conseillé de se calmer d'abord, par exemple par. prenez un bain apaisant ou lisez un livre confortablement. Ceux qui ont encore des problèmes pour «abandonner la vie quotidienne» peuvent utiliser des techniques spéciales de soulagement du stress et des exercices tels que l'entraînement autogène, les exercices de respiration ou la relaxation musculaire progressive de Jacobson pour trouver un sommeil paisible et sain.

Un bain de vapeur à la camomille est également bénéfique pour la peau du visage et peut lui faire paraître des années plus jeune, car l'apport sanguin à la peau est stimulé et les pores ouverts. Pour le bain, mettez une poignée de fleurs de camomille ou trois à quatre sachets de thé à la camomille dans un bol avec environ un litre d'eau bouillante et laissez infuser pendant environ cinq minutes. Ensuite, maintenez votre tête au-dessus du bol et laissez la vapeur chaude pénétrer dans la peau pendant huit à dix minutes, l'effet peut être amélioré si la tête et le bol sont complètement recouverts d'une serviette.

Exercices de gymnastique simples contre les rides du visage

Des exercices de gymnastique simples peuvent également aider à obtenir une peau plus rose, plus ferme avec moins de rides. Parce qu'il y a aussi des muscles du visage qui peuvent être renforcés par un entraînement ciblé. Pour la zone de la bouche, des lèvres et des joues, par exemple, le soi-disant «exercice du sourire», qui agit sur les gros muscles zygomatiques, a fait ses preuves. Pour ce faire, placez d'abord le pouce et l'index sur les coins de la bouche et à l'extérieur de l'œil afin qu'aucune ride ne puisse se former pendant l'exercice. Dès que les doigts tiennent fermement la peau, les coins de la bouche sont relevés pendant environ cinq secondes comme un visage de clown. L'exercice doit être effectué en douceur et il ne doit pas y avoir de grimaces, car celles-ci peuvent renforcer les rides à la fin. Le muscle est ensuite détendu pendant au moins dix secondes afin que la peau puisse à nouveau se régénérer.

Sels de Schüssler contre les rides

Un autre remède maison populaire pour les rides sont les sels de Schüssler, des sels minéraux à doses homéopathiques qui agissent sur l'équilibre minéral en le régulant, en compensant les états de carence et en guérissant les troubles. La méthode de guérison alternative a été fondée par le médecin et homéopathe d'Oldenburg Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler (1821 - 1898), dont l'idée originale était de simplifier le traitement homéopathique. Au cours de cela, un concept de traitement distinct a été développé, basé sur l'hypothèse que les maladies résultent de perturbations de l'équilibre minéral des cellules du corps et peuvent en conséquence être guéries par l'administration homéopathique de minéraux appropriés.

Schüssler a identifié douze soi-disant «sels basiques», chaque sel exécutant des tâches et des fonctions précisément définies dans notre corps. Ceux-ci comprennent, par exemple, Ferrum phosphoricum (sel n ° 3), potassium sulfuricum (n ° 6) et chlorate de sodium (n ° 8). Plus tard, les adeptes de la biochimie selon Schüssler ont introduit 15 autres substances (par exemple Calcium sulfuratum, Selenium), qui sont aujourd'hui connues sous le nom de «suppléments».

Le calcium fluoratum (sel n ° 1), qui est considéré comme le sel de la peau, des tissus et des vaisseaux, convient particulièrement comme remède naturel contre les rides. En conséquence, il joue un rôle central en relation avec l'élasticité et la fermeté des tissus (tels que la peau, les vaisseaux, les muscles etc.) et peut être utilisé à la fois en interne (par exemple par comprimés ou gouttes) et en externe sous forme de crème ou lotion . Le sel n ° 11 - Silicea - peut également aider à atténuer les rides et à affaiblir l'élasticité de la peau. Le soi-disant «sel du tissu conjonctif, de la peau, des cheveux et des ongles» est important pour un tissu conjonctif ferme et une peau saine, et il peut également avoir un effet positif sur la conductivité des nerfs, la croissance des cheveux et la stabilité des ongles.

Traitement anti-rides avec homéopathie

Les remèdes homéopathiques sont également très appréciés afin de prévenir le vieillissement prématuré de la peau et de réduire les rides existantes. La silicée (silice) entre ici en considération, qui a un effet particulier sur et renforce le tissu conjonctif et de soutien. Sodium Muraticum a fait ses preuves pour les peaux sèches et gercées; si la peau est squameuse, le potassium sulfuricum peut être le traitement de choix. Si la peau a déjà clairement perdu son élasticité et que les premières rides apparaissent, le calcium fluoré aide. La puissance et la fréquence des remèdes homéopathiques doivent être discutées à l'avance avec un homéopathe ou un naturopathe.

Remèdes maison pour les rides sous les yeux

Un bon nettoyage est absolument essentiel pour maintenir un visage uniforme et des yeux aussi exempts de rides que possible. Les résidus de maquillage, le sébum, la saleté et la sueur en particulier doivent être éliminés quotidiennement de la peau sensible du visage afin que les pores ne se bouchent pas et que la régénération complète et la formation de nouvelles cellules soient possibles du jour au lendemain. S'il n'y a pas de nettoyage, des problèmes de peau tels que des imperfections, des boutons ou des éruptions cutanées surviennent rapidement et la peau semble pâle, pâle et vieillit plus rapidement. Lors du nettoyage, il est important de noter que de l'eau tiède est utilisée, en particulier pour les peaux sèches, afin de ne pas éliminer l'humidité et les graisses supplémentaires (lipides). Dans ce cas, les huiles nettoyantes et les gels relipidants conviennent bien, cependant, dans le cas des peaux grasses ou impures, des produits sans savon et au pH neutre doivent être utilisés.

Le mascara pose souvent un défi particulier lors du démaquillage du contour des yeux car de nombreuses femmes ont du mal à le retirer complètement et s'attaquent donc à la couleur en frottant ou en pressant vigoureusement. Cependant, cela doit être évité à tout prix, car la peau du contour des yeux est particulièrement fine et sensible et un «traitement» violent des yeux peut casser les cils et entraîner des rides. Au lieu de cela, il est conseillé de desserrer le mascara aussi doucement que possible en plaçant un coton imbibé de démaquillant pour les yeux sur l'œil fermé, en appuyant doucement dessus et en l'essuyant avec une légère pression.

En outre, les remèdes maison pour les rides des yeux peuvent fournir une aide précieuse afin que les petites rides du sourire ne se transforment pas en sillons profonds. Par exemple, l'huile de gingembre est remise en question, car la racine de gingembre est riche en huiles essentielles, en vitamine C et en minéraux, stimule le métabolisme et régule l'équilibre hydrique de la peau. L'huile peut être achetée prête à l'emploi en pharmacie, en magasin d'aliments naturels ou en pharmacie, mais elle peut également être produite sans grand effort. Pour cela, le gingembre est d'abord finement râpé et le jus est pressé à travers une étamine ou un torchon. Maintenant, mélangez le jus collecté dans un rapport de 1: 5 avec une huile de haute qualité (par exemple de l'huile de sésame, d'amande ou de jojoba) et versez le mélange fini dans une bouteille en verre foncé. Pour l'utilisation, tamponnez la peau sensible autour des yeux le soir après le nettoyage avec un coton imbibé d'huile et laissez les ingrédients précieux de la racine de gingembre agir pendant la nuit.

Un massage rapide peut également être très efficace pour soulager les rides et les cernes. Pour ce faire, fermez les yeux et appuyez sur le majeur ou l'annulaire sur le point le plus profond de l'angle interne pendant quelques secondes. Puis tapotez doucement les yeux deux fois avec vos doigts, puis appliquez une pression sur les tempes trois fois pendant environ cinq secondes chacune.

Remèdes naturels à la maison pour les rides du cou et du décolleté

Si les plis sont particulièrement visibles sur le cou, une pellicule d'huile peut bien servir. Pour cela, un chiffon propre est imbibé d'une huile de cuisson de haute qualité (par exemple germe de blé ou huile d'olive) et placé autour du cou pendant 15 à 30 minutes. Le temps froid peut également avoir un effet tenseur positif, par exemple en frottant les zones de peau touchées avec un glaçon ou un gant de toilette froid.

De petits exercices sportifs faciles à intégrer au quotidien sont bons contre les rides du décolleté. Par exemple, resserrer consciemment les muscles de la poitrine peut être efficace: ici, vous vous tenez debout avec les jambes légèrement écartées. Maintenant, levez vos mains à hauteur de poitrine, appuyez fermement sur les surfaces internes et maintenez cette position pendant quelques secondes. Comme exercice supplémentaire pour un décolleté plus ferme, les soi-disant «cercles de bras» peuvent être considérés: encore une fois, ils se tiennent droits avec les jambes légèrement écartées. Maintenant, étirez les deux bras loin de votre corps à un angle de 90 ° et laissez-les tourner plusieurs fois d'avant en arrière. (Non)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Dipl. Sciences sociales Nina Reese, Barbara Schindewolf-Lensch

Se gonfler:

  • Heinz Schilcher, Susanne Kammerer, Tankred Wegener: Directives de phytothérapie: avec accès au monde médical, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2016
  • Martin Röcken, Martin Schaller, Elke Sattler, Walter Burgdorf: Taschenatlas Dermatologie, Thieme Verlag, 1ère édition, 2010
  • Elvira Bierbach (éd.): La pratique de la naturopathie aujourd'hui. Manuel et atlas. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, Munich, 4e édition 2009.
  • Damas Silvados Santosa. Rosanade Souza Siqueira Barreto, Mairim Russo Serafini, et al.: Phytomédicaments contenant des espèces de Matricaria pour le traitement des maladies de la peau: une approche biotechnologique, 2019, Fitoterapia
  • Heike Käser "Fabriquez vous-même des cosmétiques naturels: le manuel", Freya Verlag, 2018
  • Konrad Herrmann, Ute Trinkkeller, "Dermatologie et cosmétique médicale: directives pour la pratique cosmétique", Springer 2014


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