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Surmonter le chagrin d'amour - conseils et assistance

Presque tout le monde éprouve au moins un chagrin d'amour dans sa vie. Bien que le chagrin soit souvent accompagné de symptômes psychologiques et physiques, cette forme de souffrance est rarement vue dans un contexte médical. Cependant, les formes particulièrement sévères sont considérées comme faisant partie d'une plainte médicale, qui est décrite dans la littérature spécialisée sous le terme de «syndrome du cœur brisé» et qui peut avoir des conséquences physiques graves.

Les plaintes particulières de chagrin d'amour qui l'accompagnent et le temps qu'il dure avant que le regard puisse à nouveau être dirigé vers l'avant avec confiance sont très individuelles et dépendent notamment de l'expérience antérieure et des stratégies d'adaptation apprises. Vous trouverez de l'aide, de la consolation de l'âme et des moyens doux de la naturopathie qui peuvent faciliter le processus de chagrin d'amour, plus bas dans cet article.

Gérer la douleur de séparation

Bien que la plupart des gens soient confrontés au mal de l'amour dans leur vie, il existe d'énormes différences dans la perception et la gestion de cet état émotionnel déprimant. De nombreuses personnes atteintes peuvent surmonter le chagrin au fil du temps sans aide supplémentaire, mais pour d'autres, le chagrin d'amour peut également prendre la forme d'un Syndrome du cœur brisé (Syndrome de Takotsubo; cardiomyopathie réversible) se manifestent physiquement et deviennent un risque mortel. De plus, les jeunes en particulier sont particulièrement à risque de se suicider s'ils ont le mal d'amour et les douleurs cardiaques sont la raison la plus courante de suicide chez les adolescents et les jeunes adultes.

Le chagrin d'amour est toujours différent

Le chagrin d'amour survient toujours lorsque notre amour n'est pas ou plus de retour, généralement il se présente après une séparation. La personne abandonnée, qui reste souvent «comme frappée par la foudre», est particulièrement touchée par le deuil. Les sensations et les réactions sont similaires à celles que nous éprouvons également comme réactions de deuil après la mort d'un être cher, bien que la douleur de l'amour après une séparation n'ait pas la finalité de la mort. Mais peu importe à quel point vous essayez d'objectiver le processus de l'extérieur, chacun ressent sa douleur amoureuse comme unique.

Heartache - symptômes

Le chagrin d'amour peut entraîner diverses plaintes physiques et mentales. L'agitation interne et la couvée provoquent souvent des troubles du sommeil, qui à leur tour entraînent fatigue, épuisement et difficulté à se concentrer pendant la journée. L'appétit diminue ou la tentative de libérer les propres hormones du bonheur du corps par l'ajout de chocolat se termine par des envies indomptables.

Le cœur est «lourd» ou «déchiré» et il n'est pas rare que la douleur cardiaque soit clairement ressentie physiquement. Dans le pire des cas, cela peut se manifester par le syndrome de Takotsubo, une cardiomyopathie réversible dont les symptômes sont similaires à un syndrome coronarien aigu. Des déficiences physiques graves peuvent alors être observées, pouvant aller jusqu'à un choc cardiogénique potentiellement mortel. Si nécessaire, des soins médicaux intensifs des personnes touchées sont donc nécessaires ici.

L'estomac se contracte également parfois avec le mal d'amour, des nausées et des douleurs abdominales peuvent se développer. La plupart du temps, le chagrin est accompagné d'une perte d'estime de soi et d'humeurs dépressives, qui, cependant, peuvent également entraîner une dépression persistante et des pensées suicidaires.

Qu'est-ce qui aide contre le mal d'amour?

Dans la plupart des cas, le temps guérit les blessures. Sur le chemin de la guérison, nous réagissons comme nous le faisons habituellement avec le stress émotionnel et les changements profonds. Parfois avec la peur, l'auto-reproche et des sentiments de culpabilité, parfois avec la colère, la défense, le blâme et la vengeance. Pendant que l'on essaie de comprendre la conversation, les autres se retirent et «braisent dans leur jus». Le chagrin d'amour peut durer des semaines, des mois ou des années. Ce n'est que lorsque nous acceptons la perte et intégrons la relation passée dans notre «richesse intérieure d'expérience» que nous pouvons à nouveau regarder vers l'avenir et nous ouvrir à un nouveau partenariat. Si nous restons émotionnellement ou mentalement coincés dans le désespoir, l'espoir, le beau passé, la haine ou la dépression, cela indique parfois des stratégies d'adaptation inadéquates, telles que celles qui ont souvent été apprises ou non apprises dans des relations antérieures, par exemple dans sa propre famille d'origine. Ensuite, il peut être judicieux d'avoir une pièce accompagnée professionnellement.

Naturopathie pour le mal d'amour

La célèbre Hildegarde von Bingen a mélangé sa «poudre mélangée à un bec de cigogne» de géraniums, pennyroyals et losanges il y a mille ans afin de soulager les problèmes cardiaques qui découlaient de la tristesse et du pessimisme. On peut supposer que de nombreux patients amoureux souffrant de douleurs cardiaques ont également bénéficié de ce mélange à cette époque.

La rose était considérée comme une fleur d'amour dans les temps anciens. Condensé à l'eau de rose, on dit que le parfum de ses fleurs ouvre l'esprit et le cœur et apaise les sensations de chaleur. Un bain agréablement tempéré aux pétales de rose colorés peut aider les sens à renforcer (à nouveau) l'amour de soi. De même, un cœur blessé devrait récupérer avec une goutte d'huile de rose, qui est appliquée au milieu du sternum plusieurs fois par jour.

Aujourd'hui, de nombreuses autres fleurs sont connues, qui auraient un effet équilibrant sur la vie de l'âme. La thérapie par les fleurs de Bach peut également soutenir le traitement du mal d'amour. En tant que véritable "couette" l'Étoile de Béthlehem connu pour accompagner le chagrin jusqu'à ce que la plus grande douleur disparaisse. La haine et la colère prévalent, peuvent houx refroidir l'esprit tout en Châtaigne blanche aide à se concentrer à nouveau sur d'autres choses. Ceux qui se livrent au passé peuvent en avoir besoin Chèvrefeuilleentrer dans le présent. La confiance et l'optimisme peuvent aider Gentiane être réveillé et quand la volonté de changer s'est déjà développée à l'intérieur Noyer souvent le tremplin vers une nouvelle phase de la vie.

Des histoires au pouvoir thérapeutique

Depuis que les gens utilisent la langue, les expériences de vie se transmettent sous forme d'histoires et d'histoires. Bien que cette tradition soit devenue de plus en plus rare dans la vie quotidienne en Allemagne, une branche psychothérapeutique s'est développée ces dernières années qui traite du pouvoir de guérison des histoires et des métaphores. Ces récits de guérison ont un effet plutôt indirect et suggestif, ils ne doivent pas être analysés mais plutôt repris intuitivement et mettre en mouvement des processus internes. (jvs, fp)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Cornelia Stern: Du règne végétal au pays endormi; dans le magazine allemand des praticiens alternatifs 14 (01): 30-35, janvier 2019
  • Hugo A. Katus, Benjamin Meder, Ioana Barb: Broken-Heart - When Women's hearts break (consulté le 12 septembre 2019), uni-heidelberg.de
  • Susanne A. Schlossbauer, Jelena-Rima Ghadri, Christian Templin: syndrome de Takotsubo - un tableau clinique souvent mal compris; en pratique, 105 (20): pages 1185-1192, 2016, hogrefe.com
  • Karl-Heinz Renner, Tanja Gügel: corrélations de la personnalité et stratégies d'adaptation pour le mal d'amour; dans les contributions au 10e atelier du groupe de spécialistes psychologie différentielle, psychologie de la personnalité et diagnostic psychologique, Pabst Science Publishers, 2009, dgps.de


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