Medecine holistique

Auto-traitement naturel contre la grippe et le rhume

Auto-traitement naturel contre la grippe et le rhume


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Renforce le système immunitaire contre la grippe et le rhume

S'il fait humide en automne, si le froid sec pénètre dans le col du manteau en hiver, si les éternuements et les bruits de reniflement dominent le niveau de bruit dans les transports publics, si les messages d'avertissement et les affiches publicitaires donnent aux virus et aux bactéries un visage surdimensionné, alors au plus tard, nous devrions nous demander comment c'est réellement avec le système immunitaire de notre corps. Parce que cela dépend de lui si après le prochain trajet en tram, nous avons une grippe grave, une infection fébrile d'une semaine (infection grippale), juste un soupçon de nez qui coule ou si nous continuons d'être en bonne santé. Mais comment pouvons-nous nous influencer pour soutenir notre système immunitaire?

Quelles sont les tâches du système immunitaire?

Le système immunitaire humain a pour tâche de nous protéger de l'intrusion de micro-organismes indésirables, en particulier de virus et de bactéries pathogènes. Des recherches récentes dans le domaine de la microbiologie ont montré que d'innombrables souches d'autres bactéries, virus et champignons sont impliquées dans ce processus, qui sont tolérées et utilisées dans une sorte de communauté car, entre autres, elles ont une fonction immunostimulante. De cette manière, les microorganismes colonisent la peau et les muqueuses et les protègent des infections.

Les cellules de défense du système immunitaire communiquent également par l'intermédiaire de substances messagères, produisent des anticorps, stockent et reconnaissent les agents pathogènes des infections persistantes afin qu'elles puissent réagir immédiatement de manière appropriée si elles entrent à nouveau en contact. Un système de défense autorégulé et efficace - tant qu'il est dans un état équilibré.

Cet équilibre est sensible, par exemple, à un «trouble d'apprentissage» précoce du système immunitaire, notamment en raison d'un environnement trop exempt de germes dans l'enfance, d'erreurs nutritionnelles persistantes (en particulier des produits finis) et de suracidification, de toxines environnementales et de pollution par les métaux lourds, d'un manque de sommeil ainsi que d'une surcharge psychologique et physique (ex. Conflits, Révision, sports de compétition). L'utilisation trop fréquente d'antibiotiques expulse la flore bactérienne naturelle de l'intestin et favorise une colonisation incorrecte, en particulier aux champignons.

Mesures pour renforcer le système immunitaire

Le système immunitaire doit être formé en tant qu'enfant en apprenant à connaître et en stockant autant d'agents pathogènes que possible. Une propreté excessive avec des agents nettoyants «agressifs» et germicides affaiblit la fonction du système immunitaire à long terme.

Une alimentation équilibrée et saine avec beaucoup de fruits, légumes, céréales et graisses végétales frais non traités, une consommation modérée de poisson et de produits laitiers de vache, peu de produits de viande et de saucisse ainsi que l'absence de sucre de production industrielle et de farine «blanche» assure l'absorption de tous les nutriments nécessaires , Vitamines et oligo-éléments. Cela garantit un équilibre de l'équilibre acido-basique, qui doit être soutenu par au moins une consommation fortement réduite de tabac et d'alcool (il vaut mieux ne pas le faire!).

Un sommeil suffisant et un soulagement du stress sont tout aussi importants, par exemple grâce à des techniques d'auto-hypnose, de yoga, de tai-chi ou de méditation. L'exercice régulier, idéalement à l'air frais (jogging, vélo), alimente le corps en oxygène et prévient le manque de lumière et la détresse mentale associée (surtout en hiver).

Les petites mesures quotidiennes à grand effet comprennent le "tirage à l'huile" et l'irrigation nasale: dans le "tirage à l'huile" détoxifiant, une cuillère à soupe d'huile de cuisson est poussée dans la bouche pendant quelques minutes le matin, puis crachée. L'irrigation nasale nettoie et humidifie les muqueuses nasales, ce qui rend difficile la pénétration des germes.

Des cures de jeûne et de désintoxication d'un à deux ans peuvent se faire seules ou en groupe sous instruction naturopathique, des visites régulières au sauna, des douches alternées ou des douches Kneippian servent à durcir.

Les pastilles contenant des substances actives de la cystrose conviennent à la prévention temporaire, par exemple dans les hôpitaux, les moyens de transport ou les écoles, qui empêchent la pénétration de virus et de bactéries dans les cellules (les voies respiratoires supérieures) par action mécanique.

Si le froid nous réveille

Si nous nous faisons prendre, nous pouvons atténuer et raccourcir l'évolution de l'infection, entre autres, en utilisant des médicaments naturels. Les préparations à base d'échinacée pourpre (Echinacea purpurea) ou de pollen d'abeille (Propolis) conviennent tout aussi bien que les préparations microbiologiques (probiotiques). Les médicaments appropriés peuvent être déterminés par un naturopathe ou un médecin. En outre, certains remèdes maison pour le rhume offrent de bonnes options pour une utilisation de soutien. (Jvs)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux exigences de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Jeanette Viñals Stein, Barbara Schindewolf-Lensch

Se gonfler:

  • Fachverband Deutscher Heilpraktiker e.V.: Nez rouge, grands yeux, gorge irritée? (Consulté le 16.09.2019), heilpraktiker.org
  • Prof. Dr. med. André-Michael Beer: Naturopathy in the cold season, MMW - medical progress, 2016, Volume 158, Issue 5, link.springer.com
  • American Association of Naturopathic Physicians: A Pillar of Optimal Health: The Immune System (consulté le 16 septembre 2019), naturopathic.org


Vidéo: Les meilleurs remèdes de grand-mère contre le rhume (Septembre 2022).


Commentaires:

  1. Shaaban

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  2. Jonas

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  3. Heathcliff

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    C'est très curieux :)

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    l'excellente phrase et est opportun

  6. Aelfdane

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  8. Claudio

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