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Réflexologie - application et effets

Réflexologie - application et effets



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Réflexologie

Quiconque a déjà eu affaire à la médecine traditionnelle chinoise (MTC) sait qu'elle contient de nombreuses stratégies de traitement basées sur le principe du flux Qi. L'enseignement déclare que divers canaux de notre corps permettent le flux d'énergie vitale (Qi). Lesdits rails de guidage (mieux connus sous le nom de méridiens) peuvent être stimulés selon la médecine traditionnelle chinoise par certaines herbes médicinales, mais aussi par des méthodes de thérapie manuelle spéciales telles que l'acupuncture, l'acupression ou les massages.

le Réflexologie se concentre sur le flux de qi dans les pieds. En fonction des symptômes, les méridiens de divers organes doivent être stimulés et leurs troubles fonctionnels doivent être éliminés par des actions ciblées. Vous pouvez découvrir exactement comment fonctionne un massage de la zone réflexe plantaire et quels problèmes de santé peuvent être traités dans notre article de synthèse sur le sujet.

Les pieds - plus que juste là pour courir

Notre pied (Pes, Majorité: Pedes) est l'une de ces parties du corps qui sont parfois les plus stressées. Sans lui, nous ne pourrions pas nous tenir debout, sauter, marcher ou courir, c'est pourquoi il est essentiel pour se déplacer tous les jours. De plus, les pieds doivent également soulever le poids du corps lors desdits mouvements et sont donc exposés à une pression énorme. Notre pied a une structure très complexe qui lui permet de gérer toutes ces tâches sans aucun problème:

  • OS du talon (Calcanéum) et cheville (Astragale): Avec la cheville appartenant à la jambe inférieure, l'os du talon et l'os de la cheville forment l'articulation de la cheville, qui agit comme une pièce de liaison flexible entre l'os de la jambe et le pied. Alors que la cheville forme la cheville supérieure, la cheville et l'os du talon forment la partie inférieure de la cheville. Cette articulation est indispensable pour la capacité de rotation, ainsi que pour plier et plier les pieds, c'est pourquoi elle est entourée d'une série de sangles flexibles qui maintiennent les éléments de la jambe de force en place mais ne les fixent pas inutilement rigides en même temps.
  • Scaphoïde (Os naviculare), L'os sphénoïde (Os cunéiforme) et l'os cuboïde (Os cuboideum): Avec l'os de la cheville et du talon, ces trois os forment la section de l'os du tarse. Ils sont situés à l'arrière du pied et servent de surfaces d'articulation et de support pour les structures osseuses environnantes. D'autre part, les extrémités de divers tendons musculaires y sont ancrées, ce qui soutient la mobilité du pied.
  • Métatarsien (Métatarsalie d'Ossa): Au milieu du pied, c'est-à-dire entre les os du tarse et des orteils, il y a un total de cinq métatarses chez l'homme. Ils forment la base des orteils qui se succèdent et permettent au pied de s'adapter aux inégalités du sol en position debout, en marchant et en courant. Pour cela, les métatarsiens peuvent être étalés en éventail.
  • Les orteils (Digiti pedis): Les orteils forment la partie avant des pieds ou l'avant-pied. Ils sont particulièrement importants pour un roulement sans problème des pieds lors de la marche et de l'étirement des pieds. Pour cela, les orteils peuvent être écartés de manière très flexible, pliés et facilement tournés. Cette flexibilité particulière est rendue possible par trois sections d'articulation dans chaque orteil.

En plus des sections osseuses du pied, il peut être divisé en zones latérales et une partie avant et arrière. On distingue ici le cou-de-pied ou l'arrière du pied sur le dessus du pied et la plante du bas du pied. Ce dernier se divise à son tour en le talon, la voûte plantaire, la plante du pied et le bord extérieur du pied. Il ne faut pas oublier les nerfs du pied qui s'étendent à travers le pied et fournissent un soutien sensoriel aux muscles du pied.

Les nerfs du pied en particulier ont une autre tâche importante en plus de la locomotion et du soutien. Parce que les nerfs ne sont pas seulement responsables des réflexes moteurs immédiats des muscles du pied, ils perçoivent également généralement des impulsions nerveuses provenant de parties complètement différentes du corps. Cela peut être bien observé avec la douleur sciatique, c'est-à-dire la douleur sur le nerf sciatique (Nerf sciatique), qui peut parfois irradier jusqu'au pied.

Le nerf se pose entre la colonne lombaire et le coccyx, puis s'étend de la hanche à la cuisse, où il rejoint finalement une branche, le nerf péroné (Nerf fibulaire), et une branche principale, le nerf tibial (nerf tibial). Le nerf tibia pénètre ensuite dans le talon et la plante du pied, c'est pourquoi les stimuli de la douleur provenant de la zone supérieure du nerf sciatique atteignent très facilement le pied. En général, le nerf sciatique est un véritable nœud de signal des stimuli de perturbation, puisqu'il est directement connecté à la moelle épinière et forme ainsi une interface entre le système nerveux central et le système nerveux périphérique.

Pour un thérapeute en réflexologie, il est maintenant important de connaître à la fois les sections individuelles du pied et d'être conscient des connexions nerveuses entre le pied et la moelle épinière. Les différentes zones réflexes plantaires sont réparties sur les segments du pied, parfois en fonction de la position latérale gauche ou droite du pied. Selon l'hypothèse de la réflexologie via le pied du nerf sciatique, ceux-ci sont en communication constante avec les nerfs d'autres parties du corps et des organes. Certains réflexes nerveux au sein des zones réflexes du pied sont donc évalués comme des stimuli signal provenant de l'organe associé à la zone réflexe respective. De même, certains signaux nerveux devraient pouvoir être transmis aux organes correspondants, ce qui est finalement le but du massage de la zone réflexe plantaire.

Que se passe-t-il pendant le massage de réflexologie?

Le médecin américain William Fitzgerald, qui a développé la méthode au début du 20e siècle, est considéré comme l'inventeur de la réflexologie plantaire moderne. Selon lui, il avait observé la technique de massage parmi les peuples indigènes d'Amérique et l'avait perfectionnée selon les normes de la médecine conventionnelle moderne. Plus tard, la procédure a été développée par la naturopathe allemande Hanne Marquardt, avec laquelle on pourrait soupçonner que le massage de la zone réflexe plantaire est une procédure de massage plus récente. En fait, des variantes de cette forme de massage existent depuis bien plus longtemps. Déjà dans l'Égypte ancienne, les gens savaient masser selon le schéma réflexe.

En Asie, la forme particulière du massage des pieds est même étroitement liée aux origines de la médecine traditionnelle chinoise. Le principe de la réflexologie plantaire provient de l'enseignement du Qi du taoïsme, selon lequel la santé physique dépend d'un flux non perturbé d'énergie vitale, le Qi. Le flux de Qi est régulé par les méridiens - le propre réseau de canaux d'énergie d'un corps, dont chacun symbolise un organe spécifique. La médecine traditionnelle chinoise estime que les massages, l'acupuncture ou l'acupression desdits méridiens peuvent dissoudre les blocages dans la zone du flux Qi et ainsi éliminer les problèmes de santé spécifiques aux organes.

En plus de l'enseignement du flux Qi, le massage de la zone réflexe plantaire est étroitement lié à un concept qui traite d'une division localisée du système nerveux central et périphérique - la soi-disant somatotopie. Cela suppose que l'anatomie du corps se reflète dans les segments de corps individuels ou de sections d'organes. Cela peut être mieux expliqué en utilisant le cortex sensori-moteur dans le cerveau. Il se situe dans le cortex cérébral et est responsable du traitement des signaux qui sont détectés par la perception haptique, c'est-à-dire la perception par l'exploration active. Les sections fonctionnelles des deux moitiés du cortex sont disposées de telle manière que les zones individuelles se trouvent l'une à côté de l'autre en fonction de leur position dans le corps.

La situation est similaire avec les zones réflexes des pieds. Par exemple, les organes de la tête et du cou sont représentés par les orteils sur le dessus, qui sont compris comme le sommet du pied. Sont connectés ceux du haut du corps (thorax) les organes localisés ainsi que les organes abdominaux, qui sont reflétés par la section du milieu du pied. La zone de la racine du pied représente à son tour la zone de la hanche et des fesses. Les classifications peuvent varier légèrement selon le réflexologue, bien que de nombreux masseurs soient guidés par l'image raster de Fitzgerald. En gros, il y a la division suivante sur le pied selon le principe de la réflexologie:

Zone réflexeL'emplacement dans le pied
cerveauBouts des orteils ou des orteils
yeuxMilieu du deuxième membre orteil
OreillesMilieu de III. Membre d'extrémité d'orteil
SinusSurface intérieure de tous les liens des orteils, mais surtout ceux de l'orteil IV et du petit orteil
nezÀ l'intérieur du gros orteil, au-dessus de la zone réflexe du cou
couÀ l'intérieur du gros orteil, sous la zone réflexe du nez
épauleboule externe du pied ou à l'extérieur du cinquième os de l'orteil
Cerveau moyenpartie supérieure à l'intérieur de la plante du pied ou de l'os médian du premier orteil
cœurplus bas à l'intérieur de la plante des pieds, de grandes parties de la plante des pieds elles-mêmes sur le pied gauche
poumon Milieu de la plante des pieds; sur le pied droit une zone nettement plus grande, sur le pied gauche avec évidement pour la zone réflexe cardiaque
diaphragmeSeuil entre l'avant-pied et le milieu du pied
bileapproche extérieure de la voûte longitudinale droite
ratebord externe gauche du métatarse
estomac arc gauche
Gros intestinSurface interne du métatarse antérieur et du bord externe du métatarse, du côté gauche avec un évidement dans la zone réflexe de la rate
Intestin grêleface interne arrière du métatarse
appendice approche gauche et inférieure du métatarse droit
foie bord droit de la plante du pied, au-dessus de la région des reins
Reinsmarge gauche et droite de l'arcade supérieure, gauche en dessous de la zone du foie
vessiezone de bord gauche et droit de l'arc inférieur
Bassin et fessesTarsal
Colonne vertébrale et nerf sciatiqueune bande étroite qui s'étend du bord de l'arc inférieur à la racine; la section dans la zone marginale du tarse marque la sortie du nerf sciatique de la zone rachidienne au niveau du bassin puis trace une ligne légèrement incurvée entre la zone de la hanche et des fesses

La réflexologie suppose maintenant que les réflexes plantaires dans les zones réflexes représentées doivent également être compris comme des réflexes des organes ou des nerfs associés. En conséquence, un massage ciblé des zones réflexes peut avoir un effet positif sur la fonctionnalité de l'organe attribué et des sections nerveuses et obtenir un flux Qi amélioré dans cette zone. Pour ce faire, le patient doit s'allonger pieds nus sur une table de soins ou un canapé afin que le réflexologue puisse effectuer des opérations de massage appropriées sur le pied détendu.

Cependant, le thérapeute ne commence pas à masser, mais fait également attention aux sensibilités particulières dans le comportement réflexe du pied du patient pendant son traitement. Ceux-ci peuvent lui donner des informations sur les organes qui réagissent de manière particulièrement sensible et sont donc éventuellement affaiblis ou malades, c'est pourquoi ils nécessitent une stimulation particulièrement intensive.

Cependant, une enquête patiente détaillée (anamnèse) doit être réalisée au préalable afin de connaître les plaintes d'organes connues et les éventuelles contre-indications. Le pied à traiter est ensuite contrôlé pour sa température ainsi que d'éventuelles rougeurs, gonflements et rétention d'eau (œdème). Les premières étapes ne sont prises qu'après un examen approfondi, dans lequel une distinction doit être faite entre deux variantes de poignée:

  • Poignées tonifiantes: Ces poignées consistent en des mouvements circulaires à un rythme quelque peu accéléré. Ils sont destinés à stimuler ou activer les organes respectifs et ainsi générer un réflexe de résonance. La pression exercée sur le tissu du pied avec des poignées tonifiantes peut varier pour produire des réflexes organiques plus forts ou plus faibles.
  • Poignées sédatives: Ces poignées ont un effet calmant et sont notamment utilisées pour traiter la douleur. Le masseur appuie sur la zone réflexe à traiter sans mouvement jusqu'à ce que la douleur disparaisse.

Une seule séance avec le massage de réflexologie plantaire dure environ 20 à 45 minutes. En cas de problèmes de santé spécifiques, il est conseillé de réserver environ deux à trois séances par semaine, à condition que les symptômes soient très sévères.

Huiles de massage des pieds

Une huile de massage spéciale peut être utilisée comme aide pour le massage de la zone réflexe plantaire. Cela facilite non seulement le traitement manuel du pied par le masseur, mais contribue également au bien-être, car il assouplit les tissus du pied et les mains du masseur. De cette manière, les poignées peuvent être effectuées plus couramment et générer une chaleur agréable qui est créée par un léger frottement entre les mains du masseur et le pied du patient. De plus, il existe des additifs d'huile spéciaux particulièrement bons pour le pied:

  • pour les troubles circulatoires au niveau du pied: armoise, ginkgo, romarin, genévrier
  • pour les douleurs aux pieds et aux articulations: prêle des champs, consoude, genévrier
  • contre les pieds moites: prêle des champs, écorce de chêne, tussilage, lavande, sauge, écorce de saule
  • contre les pieds gonflés et fatigués: armoise, consoude, mélisse, camomille, pin des montagnes, onagre, menthe poivrée, racines de fougère ver
  • contre les pieds froids: armoise, farine de moutarde
  • pour les pieds endoloris: consoude, pin des montagnes, lavande, menthe poivrée, saule blanc

Les huiles végétales peuvent également être massées dans le pied via la circulation sanguine, ce qui aide à résoudre des problèmes de santé spécifiques. Des herbes telles que la menthe poivrée ou la sauge aident à lutter contre le rhume, par exemple.

Quand un massage de réflexologie peut-il aider?

Fondamentalement, les massages de réflexologie sont des méthodes de traitement de la médecine alternative, qui ne remplacent pas les mesures médicales ou physiothérapeutiques pour certains problèmes de santé, mais peuvent certainement les compléter.

Réflexologie pour les troubles circulatoires

Cette technique de massage devrait être très utile, notamment en cas de troubles circulatoires, car les pieds sont connus pour être les points de retournement de la circulation sanguine. Il n'est donc pas étonnant que les perturbations de la circulation sanguine soient souvent ressenties d'abord dans les pieds. Parce qu'une bonne circulation sanguine, ainsi qu'une pression artérielle régulée, sont extrêmement importantes pour que le sang puisse être pompé du point le plus bas du corps vers le cœur.
Il en va de même pour les mains qui, avec les pieds, représentent les extrémités les plus éloignées. Une raison décisive pour laquelle il existe des massages de réflexologie non seulement dans le pied mais aussi dans la zone de la main.
Dans l'ensemble, le massage de réflexologie plantaire serait

  • avec une circulation sanguine altérée,
  • avec une pression artérielle élevée
  • et pour l'évacuation des scories vasculaires, par exemple en cas de durcissement des artères (artériosclérose),

appliqué avec succès.

Soulagement de la douleur grâce au massage réflexe plantaire

Un autre domaine de santé dans lequel les massages de réflexologie plantaire sont régulièrement utilisés est la thérapie de la douleur. Selon les patients, en particulier les douleurs aux épaules, au dos et au cou, telles que celles qui surviennent au cours de la tension, répondent très bien au massage de la zone réflexe. En général, les plaintes au niveau du système musculo-squelettique, des muscles et des nerfs représentent une très forte proportion des visites chez le réflexologue. La liste des maladies possibles comprend ici:

  • Arthrite,
  • Arthrose,
  • Cervicobrachialgie,
  • Inflammation du nerf sciatique,
  • Malformations de la colonne vertébrale,
  • Goutte,
  • Spondylarthrite ankylosante,
  • Maladie de Scheuermann,
  • Sclérose en plaques,
  • Névralgie,
  • La maladie de Parkinson,
  • Rhumatisme,
  • Syndrome de l'épaule du bras
  • et la scoliose.

Pour de nombreux patients, les maladies associées à de graves maux de tête, comme les migraines, sont également une raison pour avoir des massages ciblés sur leurs zones réflexes plantaires. Ce type de massage peut même soulager les douleurs menstruelles. Dans l'ensemble, les troubles nerveux jouent un rôle majeur en réflexologie, car ils peuvent entraîner des troubles fonctionnels massifs des organes et des muscles en plus de la douleur.

Au fait: les massages de réflexologie plantaire sont donc un conseil d'initié pour les personnes atteintes de paralysie nerveuse. La sensibilité du patient peut souvent être obtenue de manière très précise via les pieds, ce qui ne supprime pas la paralysie, mais soulage les effets secondaires tels que crampes ou tensions musculaires.

Massage des pieds pour l'indigestion

Le tractus gastro-intestinal est un complexe d'organes particulièrement affecté par les troubles nerveux. Sa fonction est largement déterminée par la contractilité des muscles gastro-intestinaux. Dans l'intestin, par exemple, un processus digestif sans problème ne peut avoir lieu que si les contractions musculaires des muscles intestinaux fonctionnent en douceur et génèrent ainsi un péristaltisme intestinal sain. Les incohérences dans la ligne de signal des nerfs conduisent souvent à

  • Douleur d'estomac,
  • Colique intestinale,
  • Douleurs d'estomac et intestinales,
  • Des crampes d'estomac
  • et l'indigestion.

De plus, l'estomac et les intestins sont généralement les premiers organes à réagir à un stress persistant sur les nerfs. Les douleurs et crampes, qui conduisent par la suite à des problèmes digestifs, ne sont donc pas rares en cas de stress permanent. Le massage de réflexologie peut également améliorer les choses ici.

Réflexologie pour le stress et le stress mental

Avec l'acupuncture, il existe déjà une mesure de traitement TCM qui est utilisée à plusieurs reprises pour le stress et les troubles mentaux. Certains l'utilisent même pour lutter contre les troubles sensoriels causés par le mal de mer ou la peur de voler. On dit que le massage de la zone réflexe plantaire a un effet psychothérapeutique similaire. Le traitement doux et l'attention humaine du masseur ainsi que la stimulation ciblée des réflexes nerveux garantissent que de nombreuses personnes atteintes de

  • Peur,
  • Crises de panique,
  • Burnout,
  • Dépressions,
  • troubles intérieurs,
  • Phobies,
  • déséquilibre mental
  • et un stress énorme au quotidien

profitez de l'offre d'une réflexologie. Les huiles essentielles de massage aromatiques et apaisantes apportent une contribution décisive à la réussite du traitement, notamment sur ces types de plaintes. Cela peut parfois même être observé dans la gestion des traumatismes, où des massages de réflexologie plantaire sont parfois utilisés en plus des soins psychothérapeutiques des patients traumatisés.

Contre-indications à la réflexologie plantaire

L'examen attentif du pied avant le traitement a sa raison d'être dans le massage de la zone réflexe plantaire. Il existe des tableaux cliniques dans lesquels les symptômes peuvent s'aggraver en raison de la pression exercée pendant le massage. C'est par exemple avec une inflammation vasculaire existante (Vasculite) l'affaire. Ici, une pression supplémentaire du réservoir pourrait entraîner de graves dommages aux parois du navire déjà sollicitées. D'autres maladies vasculaires telles que la thrombose sont également une contre-indication à la réflexologie plantaire. Ils sont l'une des raisons pour lesquelles les pieds sont examinés pour la rétention d'eau avant le début du massage, afin d'exclure la présence de vaisseaux sanguins endommagés sur le pied.

Le massage de la zone réflexe plantaire étant destiné à influencer consciemment les fonctions corporelles telles que le métabolisme, la circulation sanguine ou le système immunitaire, l'utilisation en cas d'infections correspondantes et de maladies auto-immunes et systémiques n'est pas adaptée. Ceux-ci inclus:

  • Maladies auto-immunes (par exemple au niveau de la peau),
  • Les infections fongiques,
  • infections bactériennes,
  • Maladies virales,
  • Diabète
    (surtout si vous avez un pied diabétique)
  • et les rhumatismes.

En cas de blessure au pied, un massage par zone réflexe doit également être évité. La zone blessée pourrait autrement être perturbée dans son processus de guérison. Peu importe qu'il y ait des cassures graves ou des coupures et écorchures superficielles. Dans tous les cas, les pieds ont besoin de repos pour se régénérer. De plus, des huiles essentielles ou des germes irritants pourraient sinon être massés dans la plaie pendant le massage, ce qui augmente le risque d'infection de la plaie.

Les douleurs chroniques telles que la maladie de Sudeck ont ​​également tendance à réagir à un massage par zone réflexe avec aggravation. Le symptôme de la douleur va de pair avec une hypersensibilité extrême de la peau et des membres au toucher, c'est pourquoi les mouvements de massage ici n'améliorent pas, mais intensifient plutôt les symptômes de la douleur.

La réflexologie pendant une grossesse existante est totalement exclue. Les contractions nerveuses délibérément provoquées lors du massage pourraient contribuer à des contractions prématurées et donc à une fausse couche. Cela s'applique en particulier aux grossesses à haut risque, c'est-à-dire les grossesses au cours desquelles les mères sont âgées de plus de 35 ans, ont des problèmes de santé tels que le diabète ou sont extrêmement en surpoids. Les femmes enceintes qui prennent des médicaments ou consomment des substances intoxicantes et des stimulants appartiennent également au groupe à risque.

Dans le domaine de la maladie mentale, les personnes ayant une psychose existante devraient s'abstenir de faire un massage de réflexologie. Contrairement au stress et aux troubles mentaux légers, les psychoses sont des troubles psychologiques graves et profonds dans lesquels certaines manipulations du système nerveux pourraient éventuellement déclencher une poussée psychotique. Les effets secondaires tels que les hallucinations, les délires et les troubles de la perception ne peuvent être exclus.

Qu'y a-t-il d'autre à considérer à propos du massage de réflexologie?

Il est à noter qu'un massage de réflexologie ne peut jamais remplacer un traitement médical professionnel. Le massage n'offre qu'une procédure de traitement de soutien pour soulager les symptômes ou pour accélérer le processus de guérison. Puisqu'il n'y a pas non plus de résultats d'étude concluants sur l'efficacité médicale de la réflexologie, les frais de traitement doivent être supportés par le patient. Malheureusement, l'assurance maladie ne paie rien ici.

Veuillez faire effectuer un massage de réflexologie uniquement par un personnel spécialisé formé. Cela comprend les médecins, les physiothérapeutes, les massothérapeutes et les naturopathes ayant une formation certifiée. Les profanes devraient plutôt ne pas jouer avec les points de la zone réflexe, car cela peut entraîner des effets secondaires indésirables. Et même dans le cadre d'un traitement professionnel, vous devez immédiatement signaler les changements de votre état. Par exemple, une augmentation du pouls, de la transpiration, des étourdissements et des nausées peuvent survenir lorsque certains brins nerveux sont activés via les zones réflexes. Veuillez transmettre en détail les réactions corporelles correspondantes au masseur afin qu'il puisse ajuster ses mouvements ou s'arrêter en cas d'urgence. (ma)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux exigences de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Miriam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch

Se gonfler:

  • Hanne Marquardt: Manuel pratique de réflexologie du pied, Karl F.Haug, 7e édition, 2012
  • Association of German Alternative Practitioners: Foot Reflex Zone Therapy (consulté le 10.10.2019), bdh-online.de
  • Association suisse de massage de réflexologie plantaire (SVFM): Reflexology (consulté le 10.10.2019), svrt.ch
  • Franz Wagner: Massage réflexologie, GU, 2009


Vidéo: Apprendre La Reflexologie Plantaire - Ecoles de réflexologie (Août 2022).