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Naturopathie indienne

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Nous avons probablement utilisé des plantes médicinales dans notre histoire depuis que nous existons. Les humains préparent de nombreuses plantes et herbes pour leur nourriture depuis des millénaires, et beaucoup d'entre elles ont des propriétés curatives en même temps.
La phytothérapie indienne est basée sur le système de médecine traditionnelle de l'Ayurveda, qui est pratiquée dans le pays depuis l'Antiquité.

Ayurveda signifie «la science de la vie» parce que l'ancien système de soins de santé indien se concentrait sur les personnes et leur maladie tout au long de leur vie. Pour les gens, la santé signifiait que leur organisme était bien équilibré.

Les Indiens utilisent les herbes non seulement à des fins médicinales, mais aussi à des fins spirituelles et religieuses. Tulsi, Curcuma, Neem, Banyan, Khejri ne sont que quelques noms de ces plantes médico-religieuses. Les herbes ont toujours été très importantes en Asie du Sud-Est, mais le monde occidental n'a été que trop tard pour accepter leur importance et a également développé un système à base de plantes comme alternative médicale.

L'Inde produit le plus de plantes médicinales au monde. Il y a plus de 250 000 praticiens enregistrés du système Ayurveda, contre environ 700 000 pratiquant la médecine moderne. Environ 20 000 plantes médicinales sont recensées en Inde; cependant, les guérisseurs traditionnels n'en utilisent que 7 000 à 7 500 pour guérir diverses maladies. En Inde, environ 25 000 recettes à base de plantes sont prescrites. On estime que plus de 1,5 million de praticiens, dont la plupart ne sont pas enregistrés, utilisent le système médical traditionnel pour les soins de santé.

La nature a béni l'Inde avec une énorme richesse de plantes médicinales; c'est pourquoi le sous-continent était souvent appelé "le jardin médical du monde". Les plantes médicinales sont populaires auprès des communautés urbaines et rurales depuis des milliers d'années. Une des raisons à cela est la conviction que tous les produits naturels sont sans danger.

La majorité des Indiens utilisent des herbes pour soigner les maladies. Les Indiens utilisent des remèdes végétaux pour la souffrance physique ainsi que pour le stress ou pour améliorer le karma. Le traitement des maladies comprend généralement un changement de régime alimentaire, des traitements à base de plantes, des massages, des tampons d'huile et du repos.

Remarque: Jusqu'à présent, il n'y a pas de certification uniforme pour les thérapeutes ayurvédiques en Allemagne. Si vous êtes intéressé par la thérapie ayurvédique, vous devez donc vous renseigner bien à l'avance sur la formation d'un thérapeute potentiel.

Comme pour les autres formes de thérapie, l'Ayurveda signifie qu'un praticien responsable ne doit pas vous faire de promesses de salut. Si des maladies plus graves sont soupçonnées, un bon thérapeute devrait vous référer à votre médecin de famille pour obtenir des éclaircissements.

Les origines de la phytothérapie

L'utilisation des plantes comme médicament a écrit l'histoire humaine. Des preuves archéologiques montrent que les gens utilisaient des plantes médicinales dès le Paléolithique, il y a probablement 60000 ans. Des échantillons de plantes provenant de tombes préhistoriques soutiennent l'hypothèse que les gens du Paléolithique étaient familiers avec la phytothérapie. Par exemple, une tombe de Néandertal vieille de 60 000 ans, "Shanidar IV", dans le nord de l'Irak, contenait du pollen de huit espèces végétales.

Le premier rapport écrit sur les herbes utilisées comme médicament remonte à plus de 5 000 ans et provient des Sumériens de l'ancienne Mésopotamie, l'Irak d'aujourd'hui. Les archéologues ont trouvé des descriptions sumériennes de la guérison avec des herbes telles que le thym sur des plaques d'argile. Dans le même temps, et peut-être même plus tôt, les traditions à base de plantes se sont développées en Chine et en Inde.

Les anciens Européens, Chinois et Indiens utilisaient avec succès des plantes médicinales. On peut encore lire les méthodes dans les textes anciens. En Inde, plus de 1 100 plantes médicinales poussent dans les forêts naturelles. Parmi celles-ci, 60 espèces sont traitées de manière intensive dans des préparations médicales. Contrairement aux efforts d'aujourd'hui, ils ne poussent pas sous le contrôle de l'homme, mais les tribus autochtones les collectent pour leur subsistance dans la nature.

En Inde, l'Ayurveda peut avoir utilisé des plantes comme le curcuma depuis 6000 ans. Les premiers écrits sanskrits, tels que le Rig Veda et l'Atharva, sont parmi les documents les plus anciens qui enregistrent en détail les connaissances médicales. De nombreuses autres plantes et minéraux utilisés dans l'Ayurveda ont été décrits plus tard, par exemple par Charaka et Sushruta au premier millénaire avant JC.

L'utilisation traditionnelle des herbes comme médicament diffère d'une culture à l'autre. En Asie, les connaissances curatives de l'Inde et de la Chine ont toujours été respectées, et les plantes jouent toujours un rôle important dans l'Ayurveda et la médecine traditionnelle chinoise (MTC).

Médecine traditionnelle indienne

Le mot Ayurveda est dérivé de «Ayur», qui signifie vie, et «veda» pour la connaissance. Ayurveda signifie "la science de la vie". C'est un ancien système de santé et de longue vie. L'Ayurveda adopte une vision holistique des personnes, de leur santé et de leur maladie. Il vise une santé positive, décrite comme un métabolisme équilibré (métabolisme) associé à un état d'être sain.

Selon l'Ayurveda, la maladie provient du corps et de l'esprit, à travers des facteurs externes et internes. Le traitement ayurvédique s'adresse donc au patient dans son ensemble organique, et le traitement consiste en l'utilisation de médicaments, de nutrition et de techniques sûres. Cette doctrine a été développée lorsque la science n'était pas suffisamment développée pour comprendre le corps humain dans un sens biochimique.

L'Ayurveda est probablement plus ancienne que la médecine traditionnelle chinoise. L'origine de l'Ayurveda a été perdue dans l'histoire ancienne, mais ses concepts caractéristiques sont probablement originaires de l'Inde entre 2500 et 500 avant JC. Les premières références aux médicaments et aux maladies se trouvent à Rigveda et Atharvaveda et remontent donc à 2000 av. L'Atharvaveda, composé de 6 599 hymnes, est considéré comme le prédécesseur de l'Ayurveda.

Le "Samhitas", ou l'encyclopédie de la médecine, date de la période postvédique et contient le "Charak Samhita" (900 avant JC), le "Sushruta Samhita" (600 avant JC) et le "Ashtang Hridaya" (1000 avant JC) . Plus tard, de nombreux autres manuels sont apparus et l'utilisation des plantes médicinales est décrite dans le «Nighantu Granthas», qui était courant du 7ème au 16ème siècle.

Le concept de base de l'Ayurveda est que tous les êtres vivants construisent leur substance sur trois facteurs essentiels, à savoir Vata, Pitta et Kapha, qui travaillent ensemble. L'Ayurveda suppose que le corps humain est composé de substances vivantes et non vivantes, y compris la terre, l'eau, le feu et l'air. La maladie est le résultat du déséquilibre entre les différents éléments et le but du traitement est de rétablir l'équilibre.

Les médicaments ayurvédiques reçoivent une attention particulière pour les maladies pour lesquelles il n'y a pas ou pas de médicaments adéquats en médecine moderne, par exemple pour les troubles du métabolisme. La plupart de ces maladies ont des causes multiples, et on est de plus en plus conscient qu'une combinaison de médicaments qui combattent un certain nombre d'objectifs en même temps est plus efficace que les médicaments qui se concentrent sur un seul objectif. Les médicaments ayurvédiques, qui se composent souvent de nombreux composants, sont d'une importance particulière pour ces traitements.

La valeur marchande de la phytothérapie

Le marché des substances ayurvédiques se développe de 20% par an. La vente de plantes médicinales augmente chaque année en Inde. La médecine traditionnelle en Chine utilise plus de 5 000 espèces végétales, l'Inde plus de 7 000.

Le marché international des plantes médicinales croît de 7% chaque année, mais la part de la Chine sur le marché mondial est de 6 milliards de dollars, tandis que celle de l'Inde n'est que de 1%. L'exportation annuelle de plantes médicinales de l'Inde est de 1 200 millions de roupies. Toutes les grandes sociétés pharmaceutiques ont des taux de croissance d'environ 15%. La médecine traditionnelle sert de source de médecine alternative, de nouveaux produits pharmaceutiques et de produits de santé.

Les plantes médicinales sont importantes pour la recherche pharmacologique et le développement de médicaments, non seulement lorsque les plantes sont utilisées directement comme médicaments, mais aussi pour la fabrication artificielle de médicaments ou comme modèles de substances pharmacologiquement actives. Un nombre important d'agents pharmaceutiques modernes ont été obtenus à partir de plantes médicinales. Ces dérivés de plantes médicinales ne sont pas narcotiques et ont peu ou pas d'effets secondaires.

L'utilisation de base des plantes en médecine se poursuivra à l'avenir, comme source de produits pharmaceutiques et comme matière première pour l'extraction de composants chimiques semi-synthétiques tels que les cosmétiques, les parfums et les aliments.

La popularité des soins de santé avec les produits à base de plantes se reflète dans sa popularité et son utilisation croissantes dans l'industrie cosmétique ainsi que dans les coûts publics croissants de la santé et du bien-être personnels. Dans leur double rôle de source de soins de santé et de revenus, les plantes médicinales sont un aspect important d'un processus de développement plus large.

Plantes ayurvédiques en médecine bucco-dentaire

Malgré les progrès accomplis dans de nombreux domaines de la médecine, les infections de la gorge et les caries dentaires demeurent de graves problèmes de santé publique et représentent un fardeau majeur pour les services de santé dans le monde - en particulier dans les pays en développement.

L'Ayurveda propose de nombreuses méthodes de soins dentaires. L'Ayurveda utilise des moyens naturels pour prévenir les maladies de la gorge. Dans les régions rurales de l'Inde, les soins dentaires ne sont généralement pas toujours disponibles et les gens ne peuvent généralement pas se permettre une aide professionnelle, mais il existe de nombreux remèdes ayurvédiques dans la vie quotidienne.

Dans l'Ayurveda, la santé dentaire (danta swasthya en sanskrit) est très individuelle et dépend de la constitution (prakriti) d'une personne ainsi que des conditions climatiques, du soleil, de la lune et des influences planétaires (kala-parinama). La condition physique est basée sur trois états d'esprit (doshas), à savoir Vata, Pitta et Kapha. Selon le Dosha qui domine, l'alimentation, les soins et les mesures de santé sont coordonnés en conséquence. Cela vaut également pour la dentisterie et les soins dentaires.

L'Ayurveda recommande de mâcher des bâtons le matin et après chaque repas pour éviter les maladies. Ces bâtons ont un goût katu, tikta (amer) ou kashaya. Une extrémité est cassée, mâchée et mangée lentement.

Le neem (Azadirachta indica) est un arbre à feuilles persistantes qui pousse de manière endémique au sous-continent indien. Il est connu pour ses substances antimicrobiennes, antiseptiques et antifongiques, c'est pourquoi les extraits de neem sont souvent utilisés dans les cosmétiques, les savons, les produits capillaires, les crèmes pour le corps et les crèmes pour les mains. Les branches du neem sont utilisées comme brosses à dents par les gens du Moyen-Orient depuis des siècles.

L'Ayurveda aide efficacement contre les problèmes dentaires tels que la mauvaise haleine, les dents jaunes, la carie dentaire, la perte de dents et le saignement des gencives. L'Ayurveda fournit un large éventail de plantes et d'habitudes alimentaires pour aider à atténuer les problèmes dentaires, y compris le neem, le banian, le babul et le basilic. L'Ayurveda recommande d'éviter les boissons gazeuses et de réduire les glucides simples comme le sucre. Il faut consommer beaucoup de légumes crus, ainsi que des agrumes et des plantes vertes.

L'Ayurveda recommande le rinçage à l'huile, également appelé extraction à l'huile, pour guérir plus de 30 maladies, des maux de tête et migraines au diabète et à l'asthme. Les rinçages à l'huile sont largement utilisés en Inde pour prévenir la carie dentaire, la mauvaise haleine et le saignement des gencives. On dit également qu'ils aident à lutter contre la sécheresse de la gorge et les lèvres gercées et à renforcer les dents et la mâchoire. L'efficacité du rinçage à l'huile est basée sur l'expérience traditionnelle, mais n'a pas (encore) été scientifiquement prouvée.

Un rinçage à l'huile se déroule généralement comme suit: une cuillère à soupe d'huile pressée à froid est déplacée dans la bouche chaque matin pendant 20 minutes. L'idée est que mâcher, bouger et gargouiller concentre les «toxines» de tout le corps dans l'huile et est censé nettoyer l'organisme. Les gencives doivent être cicatrisées, les dents doivent devenir plus blanches car l'huile doit être capable de retirer les «toxines» de la langue.

Par exemple, l'huile de coco est idéale pour le rinçage à l'huile. Cela a été utilisé en Inde pour les soins bucco-dentaires depuis de nombreux âges, pour nettoyer et blanchir les dents et pour soutenir des dents et des gencives saines. On dit qu'il «aspire la salive» de la bouche, crée un environnement antiseptique dans la bouche et améliore l'écoulement des sécrétions de salive, ce qui est nécessaire pour prévenir les maladies.

Traitement ayurvédique des migraines

Les migraines sont un trouble très courant caractérisé par des crises de maux de tête récurrentes, qui sont généralement d'intensité variable.

Le style de vie moderne signifie que les gens mènent souvent une vie trépidante et débordée. Ceci est la cause de nombreuses maladies et peut également être l'une des causes des migraines. Cependant, il existe de nombreux types de migraines et les déclencheurs peuvent varier individuellement. Les symptômes courants des migraines comprennent une sensibilité accrue à la lumière, aux sons et aux mouvements de la tête et une hypersensibilité à certaines odeurs, comme le parfum ou la fumée de cigarette.

Les femmes sont trois fois plus susceptibles de souffrir de migraines que les hommes. Le trouble peut survenir à tout âge, mais généralement entre la trentaine et la cinquantaine. Les migraines pèsent sur le sommeil, le travail et la vie quotidienne. Il peut être déclenché chez les personnes touchées, par exemple, en changeant le temps, en mangeant irrégulièrement, en stress ou en alcool.

L'Ayurveda connaît de nombreuses méthodes pour traiter les migraines. Ces thérapies offrent des mesures préventives essentielles. Cela comprend le yoga, un mode de vie sain et la phytothérapie.

Selon les principes de l'Ayurveda, les migraines sont un trouble Tridoshaya, des trois Doshas, ​​Vata et Pita sont les facteurs dominants. Un déséquilibre Vata conduit à un métabolisme dysfonctionnel, un stress mental et physique ou une insomnie. «Pitta» provoque l'expansion des vaisseaux sanguins, ce qui peut déclencher une crise de migraine.

La science traditionnelle de l'Ayurveda diagnostique les migraines à la suite de problèmes profonds, et cela inclut un système nerveux sensible. L'Ayurveda croit au nettoyage du corps de l'intérieur et donc à la lutte contre la maladie à sa racine. Traiter les migraines avec l'Ayurveda se concentre donc sur l'apaisement du pitta dosha. L'Ayurveda recommande également l'utilisation de certaines plantes médicinales ainsi qu'un régime spécial et une planification de la vie pour contrôler les migraines.

Phyallenthis emblica, connu sous le nom d'Amla, est répandu dans les tropiques et les régions subtropicales et a un potentiel de guérison. Il est riche en vitamine C, en polyphénols comme les tanins et en flavonoïdes comme la quercétine et la rutine.

En raison de ces ingrédients précieux, Amla peut aider à traiter de nombreuses maladies, y compris les migraines. L'amla et d'autres fruits comme le Triphala agissent également dans les traitements de rajeunissement et peuvent aider à réguler les fonctions normales du corps, ce qui est essentiel pour traiter les migraines.

Ayurveda contre les problèmes d'érection

L'Ayurveda offre également des moyens de traiter la dysfonction érectile et l'impuissance. Une dysfonction érectile peut signifier que l'homme n'obtient pas du tout d'érection, que le pénis gonfle de manière irrégulière ou que l'érection ne dure que brièvement. La dysfonction érectile peut survenir une fois, plus souvent ou de façon permanente.

L'érection du pénis est causée par un certain nombre de facteurs. La dysfonction érectile survient lorsque l'un de ces facteurs est perturbé. Les impulsions nerveuses dans le cerveau, autour du pénis et la transmission aux muscles, le flux sanguin dans les veines et les artères autour des organes génitaux doivent travailler pour que le pénis se érige. Les blessures à l'une de ces parties (nerfs, artères, muscles) peuvent provoquer un dysfonctionnement érectile ou une impuissance. Les facteurs psychologiques sont tout aussi souvent le déclencheur.

L'Ayurveda propose environ 200 recettes pour les hommes souffrant de dysfonction érectile ou d'impuissance. Les médecins ayurvédiques traitent les patients qui éprouvent la peur d'échouer pendant les rapports sexuels, ainsi que la dysfonction érectile et l'impuissance associées au stress et à l'hypertension artérielle.

Le stress au travail, les crises de la quarantaine et d'autres déclencheurs affectent la santé physique et mentale de plusieurs façons. Les hommes confrontés à l'âge et à la perte d'énergie et à la recherche d'une nouvelle direction pour leur identité trouveront une thérapie adaptée en Ayurveda, basée sur leur bien-être mental, émotionnel et physique. Combiné aux bienfaits d'une bonne nutrition, d'exercices physiques et de relaxation, l'Ayurveda offre un soutien optimal à ces patients.

L'Ayurveda nomme de nombreux suppléments à base de plantes pour traiter la dysfonction érectile et l'impuissance. Cela suppose que les personnes qui ont un manque grave de relations sexuelles et qui souhaitent avoir à nouveau des relations sexuelles régulièrement à l'avenir doivent prendre ces suppléments régulièrement afin de développer leur énergie et leur force. Ces préparations soutiennent également les substances nécessaires à la production de graines.

La médecine ayurvédique pour l'impuissance est connue sous le nom de «Vajikarana Aushadhis». Selon l'Ayurveda, il est recommandé aux personnes souffrant de dysfonction érectile de suivre un régime riche en protéines. De plus, le patient doit prendre le médicament pour soigner son dysfonctionnement; on dit que les médicaments renforcent les muscles, les veines et les nerfs pour obtenir et maintenir une forte érection. Vajikarana décrit les bienfaits thérapeutiques de divers aphrodisiaques et préparations pour organiser les capacités de reproduction et en même temps pour augmenter les fonctions corporelles et la jouissance de la vie. On dit que la thérapie Vajikarana conduit au bien-être, à la force intérieure et à la puissance et qu'elle prolonge la durée de l'érection.

En plus des ingrédients des herbes, quelques exercices simples aident; ils réduisent le stress physique et psychologique et favorisent ainsi les fonctions génitales indispensables pour remédier à la dysfonction érectile. De nombreux experts du yoga enseignent le Kanda Asana, qui a été cliniquement prouvé pour renforcer les jambes et l'abdomen. Asana réduit également l'engourdissement des tendons et des articulations. Il favorise les performances sexuelles et est bon pour traiter l'impuissance.

Ayurveda pour le diabète

Le diabète entraîne souvent des complications durables qui affectent presque toutes les parties du corps. La maladie peut entraîner la cécité, des maladies cardiovasculaires, une insuffisance rénale, des amputations et des lésions nerveuses. Un diabète incontrôlé peut interférer avec la grossesse; Les malformations congénitales sont courantes chez les bébés dont la mère est diabétique.

La philosophie ayurvédique relie les gens, leur santé et l'univers. Elle suppose que des problèmes de santé surviennent lorsque cette relation est déséquilibrée. En médecine ayurvédique, les plantes, les métaux, les massages et autres substances ou techniques sont utilisés pour nettoyer le corps et pour maintenir ou rétablir l'équilibre. Cela devrait aider à guérir les maladies et favoriser le bien-être. Les praticiens ayurvédiques s'attendent à ce que les patients participent activement à leur traitement car de nombreuses pratiques ayurvédiques nécessitent des changements dans l'alimentation, le mode de vie et l'environnement.

En termes ayurvédiques, le diabète est un type de maladie métabolique dans lequel une fonction altérée de l'Agni (feu, pouvoir digestif, vitalité) conduit à une augmentation de la glycémie. L'Ayurveda reconnaît 24 formes de diabète, généralement classées sous Prameha - certaines appartiennent au Vata-Dosha, d'autres au Pitta-Dosha et certaines sont causées par un excès de Kapha-Dosha.

Les praticiens ayurvédiques conçoivent un programme polyvalent contre le diabète. L'Ayurveda recommande des changements de mode de vie, y compris la limitation des fruits riches en sucre et en glucides simples, des repas plus petits tout au long de la journée, une variété de fruits entiers, des glucides complexes et des légumes tous les jours, moins de gras et moins de sel.

Idéalement, la nourriture ayurvédique devrait contenir 60% de plantes, 30% de protéines et 10% de glucides. Cela devrait être combiné avec une demi-heure d'exercice doux chaque jour, par exemple la randonnée. Le régime doit soutenir un régime apaisant Kapha et donc contenir des aliments riches en protéines tels que des produits à base de soja et des légumineuses telles que les pois chiches ou les haricots mungo, ainsi que des légumes tels que les épinards, la citrouille blanche ou la laitue verte, et des céréales supplémentaires telles que le millet.

Du point de vue de l'Ayurveda, un diabétique devrait éviter de manger du riz et devrait également éviter les pommes de terre, les fruits sucrés, la farine blanche, le blé, la viande rouge et le sagou. Il doit s'abstenir de sucre, de canne à sucre et de jus de fruits sucrés. Cependant, les agrumes sont bons d'un point de vue ayurvédien.

Il est également important d'éviter de fumer, de réduire l'alcool, de bien dormir, de contrôler la glycémie aussi régulièrement que le poids corporel et de viser un poids idéal.

Les recettes à base de plantes, prises correctement, ont un effet puissant sur le corps, mais ne doivent être utilisées que sous les soins et la direction d'un praticien ayurvédique expérimenté. Les recettes contiennent du jambhul (Eugenia jambolana), de la poudre de Jamunkern, Guggul, Amalaki, Triphala, Shilajit, Gurmar et Bel. La plupart de ces herbes visent à équilibrer la glycémie. Certaines plantes comme la stévia servent de substitut du sucre.

En plus du traitement à base de plantes, l'Ayurveda recommande Panchakarma comme traitement de nettoyage. Panchakarma commence par un massage aux herbes et un sauna aux herbes, suivi d'un jeûne pour nettoyer le corps. Vient ensuite une cure à base de plantes pour le foie, et à la fin une cure digestive qui nettoie l'intestin et reconstruit le système.

Snehana et Shodhana sont également des traitements de base, en fonction de l'état du patient et du type de corps. Le traitement chamanique est prescrit selon les thérapies mentionnées ci-dessus et utilise des combinaisons de phytothérapie.

Ayurveda pour les maladies cardiaques

Les maladies cardiaques sont une cause majeure de décès et la plus grande menace pour la santé des hommes. Les maladies cardiaques comprennent toutes les maladies cardiaques; Les nombreuses affections sous ce terme comprennent les maladies des vaisseaux sanguins, les problèmes de rythme cardiaque, les infections cardiaques et les malformations cardiaques.

L'Ayurveda voit le cœur comme une origine du rasa dhatu, qui est formé par le feu interne après la digestion. Un feu intérieur faible, la consommation d'aliments inappropriés ou un stress mental conduisent à la production de "poison". Selon les enseignements ayurvédiques, les «poisons» (ama) de rasa dhatu vont au cœur et bloquent la circulation sanguine.

Dans l'Ayurveda, le cœur est le siège de l'esprit et des sentiments, donc une perturbation de cet organe doit être reflétée comme une confusion au niveau mental. Une mauvaise nutrition, ainsi que la consommation excessive de plats gras tels que la viande grasse et le sucre sont d'autres facteurs de maladies cardiaques dans l'Ayurveda.

D'un point de vue ayurvédique, la digestion est perturbée par des facteurs tels que l'irrégularité de l'alimentation, la gourmandise et la consommation de mauvais aliments, qui peuvent conduire à l'accumulation de «toxines». Ceux-ci s'accumulent dans les canaux du corps tels que les artères du cœur et déstabilisent la circulation sanguine saine, ce qui peut se manifester dans diverses maladies cardiaques.

Un traitement Ayurveda est censé éliminer ces canaux de toxines pour restaurer une digestion saine et ainsi éviter d'autres blocages dans les canaux du corps. Les herbes toniques sont également importantes pour renforcer le cœur et l'esprit.

Dans l'Ayurveda, il existe des herbes pour réguler la pression artérielle et renforcer le cœur; on dit également qu'ils aident à normaliser le rythme cardiaque et la tension artérielle.

L'écorce de l'arjuna est utilisée en Ayurveda pour gérer de nombreux problèmes cardiaques tels que l'angine de poitrine, les maladies coronariennes, les blocages artériels, l'hypercholestérolémie et l'hypertension artérielle. On dit que cette plante renforce les muscles cardiaques. L'écorce d'Arjuna est riche en oxydes naturels, saponines et proanthocyanidane.

La cannelle est une épice commune sur le sous-continent indien. Il abaisse le cholestérol. Sa consommation régulière doit atténuer l'essoufflement et renforcer les muscles cardiaques, aider contre les nausées et la diarrhée. La pâte de cannelle aide dans l'Ayurveda contre les boutons et l'acné, ainsi que contre l'asthme, les troubles utérins et les menstruations excessives. La cannelle est également un exemple de la façon dont la médecine et la nutrition vont de pair dans l'Ayurveda.

Le thé vert est fabriqué à partir de feuilles de thé non fermentées qui ont un goût légèrement amer. Associé au thé noir, il est riche en un antioxydant appelé epigallo catéchine gallate. Cet antioxydant renforce les cellules à proximité des vaisseaux sanguins et du cœur. Le thé vert abaisse également la tension artérielle. On dit que trois à quatre tasses par jour maintiennent le cœur et les vaisseaux sanguins en bon état et réduisent le risque de maladie cardiaque.

Le gingembre est connu pour favoriser la digestion et soulager les ballonnements; De plus, le gingembre est un moyen important pour la santé cardiaque. Des études ont montré que le gingembre stimule la circulation sanguine et réduit le cholestérol nocif.

L'ail est une autre «plante miracle» dans l'Ayurveda: des études ont montré que manger un seul orteil par jour réduit la production de «mauvais» cholestérol, stimule la production de «bon» cholestérol et maintient également la tension artérielle à un niveau normal. Certains chercheurs ont également constaté que les personnes qui consomment de l'ail régulièrement ont une circulation sanguine plus stable et sont moins susceptibles de souffrir de thrombose.

Boehavia diffusa se trouve dans le haut Himalaya et a été utilisé pendant de nombreux siècles pour prévenir les maladies cardiaques. On dit qu'il aide à détoxifier les reins et le foie. Il est également connu comme une plante rajeunissante. On dit que la plante détend les muscles cardiaques.

On dit que Bacopa Monneiri empêche la perte de mémoire ainsi que la concentration altérée et l'oubli. D'un point de vue ayurvédique, il est très utile pour de nombreuses maladies mentales. L'utilisation régulière en Ayurveda comprend le stress, les crises d'angoisse et les hallucinations. On dit qu'il détend les nerfs comme les artères, contrôle la pression artérielle et renforce la psyché.

Naturopathie indienne pour l'obésité

L'obésité est caractérisée par un stockage excessif des graisses dans le corps. Lorsque les calories qui pénètrent dans le corps dépassent la quantité de calories brûlées, le corps stocke les calories excédentaires sous forme de graisse. Une graisse corporelle excessive présente un risque pour les personnes touchées: les maladies cardiaques, les lésions hépatiques, le diabète, l'arthrite et les problèmes rénaux peuvent en être les conséquences.

Peu d'exercice, un régime avec trop de calories et de graisses, ou les deux ensemble, favorisent un excès de poids. Un déséquilibre entre les calories consommées et brûlées peut également résulter d'un certain nombre d'autres facteurs: génétiques, hormonaux, par l'environnement et, dans une certaine mesure, par la culture. Dans certaines sociétés traditionnelles, être gras est considéré comme «beau», et parfois aussi un symbole de prospérité. D'autres facteurs qui peuvent causer l'obésité comprennent la grossesse, les tumeurs ou les maladies internes, ainsi que les médicaments, y compris certains médicaments psychiatriques, les œstrogènes, la cortisone et l'insuline.

Dans l'Ayurveda, l'obésité est connue sous le nom de Medarog, qui est causée par une aggravation du Kapha. Kapha décrit dans l'Ayurveda un tempérament dont la nature est lourde, dense, lente, étouffante, humide et froide. Dans un état équilibré, Kapha fournit de la nourriture au corps via divers microcanaux. Cependant, si Kapha domine fortement, cela conduit à la production de «poisons». D'un point de vue ayurvédique, ceux-ci sont lourds et denses; ils s'accumulent dans les canaux les plus faibles du corps et les bloquent. Dans le cas d'une personne en surpoids, les poisons s'accumulent dans les Medovahi Srotas (canaux graisseux), provoquant ainsi une augmentation du tissu adipeux (Meda Dhatu). Lorsque le corps produit plus de graisse, le poids augmente.

Pour lutter contre l'obésité, l'Ayurveda apaise le Kapha Dosha. Cela peut être fait en supprimant les aliments aggravants Kapha du menu. Ensuite, le traitement se concentre sur le nettoyage des canaux medovah avec des herbes médicinales.

Gymnema est un type d'herbe ayurvédique connu sous le nom de "destructeur de sucre". Gymnema a obtenu son nom il y a environ mille ans. Les praticiens ayurvédiques ont constaté que mâcher quelques-unes de ces feuilles réduisait efficacement le goût du sucre. Aujourd'hui, la plante est largement répandue en Inde et également dans d'autres pays pratiquant l'Ayurveda. Gymnema est particulièrement utilisé pour abaisser la glycémie.

De nombreux médecins ayurvédiques pensent que le gingembre vous aide à perdre du poids. Le gingembre supprime l'accumulation de graisse et contrôle le cholestérol. Les tomates sont également considérées comme anti-obésité, en particulier la peau et les graines. Les tomates contiennent des ingrédients qui affectent les hormones qui contrôlent la faim. De plus, les tomates sont riches en vitamines A, C et K, ainsi qu'en magnésium, manganèse et choline. Sie sind außerdem voll mit Mineralien, die vor Krebs schützen sollen.

Grüner Tee soll dabei helfen können, Übergewicht abzubauen. Er ist voller Nährstoffe wie Vitamin C, Zink, Selenium und Chromium. Drei oder vier Tassen pro Tag bekämpfen das Übergewicht, laut Ayurveda, besonders in Kombination mit Ingwer und Cayennepfeffer.

Honig und Zimttee sollen den Körper reinigen und den Stoffwechsel anregen; dadurch können sie helfen, Gewicht zu verlieren; Zimt soll den Heißhunger eindämmen, weil er den Insulinspiegel konstant hält.

Frischer oder gekochter Kohl sollte laut Ayurveda ein essentieller Teil der Ernährung sein. Er enthält Säure, die die Umwandlung von Zucker und Kohlenhydraten in Fett erschwert. Außerdem ist er reich an Vitamin C und arm an Kalorien, enthält jedoch viel Wasser. Seine Phytochemikalien sollen nicht nur das Fett unter Kontrolle halten, sondern beugen aus ayurvedischer Sicht auch Brustkrebs und anderem Krebs vor. (Somayeh Ranjbar)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Bierbach, Elvira (éd.): La pratique de la naturopathie aujourd'hui. Manuel et atlas. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, München, 4. Auflage 2009
  • Keßler, Christian S., Michalsen, Andreas: Ayurveda – Traditionelle Indische Medizin: Mehr als ein Wellnesstrend, Dtsch Arztebl 2013; 110(37): A-1678 / B-1484 / C-1458, (Abruf 10.10.2019), Deutsches Ärzteblatt Online
  • Europa-Universität Viadrina Frankfurt (Oder): Indische Regierung finanziert „Ayurveda-Gast-Professur” an der Europa-Universität Viadrina für fünf Jahre, Medieninformation Nr. 179-2010, (Abruf 10.10.2019), europa-uni.de
  • Shive Narain Gupta, Elmar Stapelfeldt: Ayurveda-Medizin, Thieme Verlag, 2. Auflage, 2013


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