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Ok thérapie

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À ce jour, il n'y a pas de définition clairement valable de la thérapie d'ordre. C'est une exigence pour un mode de vie sain et donc la base de toutes les thérapies naturopathiques. Hippocrate (460 - 370 avant JC), le célèbre médecin grec de l'Antiquité, a déjà parlé de l'importance d'un mode de vie sain pour les gens. Sebastian Kneipp (1821 - 1897) a présenté la thérapie d'ordre comme l'un des cinq piliers de son système de thérapie: l'eau, les plantes médicinales, l'exercice, la nutrition et l'ordre de vie, également appelé thérapie d'ordre. Cette forme de thérapie joue également un rôle majeur pour Max Bircher-Benner (1867 - 1939). Il a décrit un mode de vie sain essentiel au succès de toutes les méthodes de guérison.

L'abbesse Hildegard von Bingen (1098 - 1179) connaissait déjà le concept de thérapie d'ordre. Elle les a placés sur six piliers. Tout le monde doit prêter attention aux éléments suivants: besoins naturels, propriétés de la nourriture, sommeil suffisant, équilibre entre exercice et repos, mécanismes naturels d'excrétion, équilibre de l'esprit.

Le style de vie conscient

Pour les thérapies du pasteur Kneipp, mais aussi pour toutes les autres thérapies naturopathiques, un mode de vie sain est la base de la santé et du bien-être. Cela comprend l'expérience consciente de la nature avec tous ses rythmes tels que les saisons, la lune et la routine quotidienne, le rythme régulier du sommeil et de la veille, l'équilibre entre le travail et les loisirs, une alimentation régulière, une utilisation responsable des aliments de luxe, une alimentation saine, équilibrée et modérée, beaucoup d'exercice. au grand air, des loisirs actifs et des contacts sociaux. Tous ces composants font partie d'un mode de vie conscient ou relèvent du terme générique de thérapie d'ordre.

Il est également important de mentionner les méthodes de relaxation telles que le yoga, la méditation, l'entraînement autogène, les exercices de respiration et le Qi Gong, qui font également partie de la thérapie d'ordre.

Commentaires de différents auteurs

Divers auteurs ont commenté le sujet de la thérapie d'ordre dans les années 1980 à 2003. Voici quelques exemples:

Wolfgang Brüggeman cite Kneipp, qui a décrit la thérapie par ordre comme un «nouveau mode de vie». Hans Dieter Henschel la décrit comme une relation d'ordre, tant sur le plan physique que psychologique. Victor Harth définit cette forme de thérapie comme le retour de l'homme à son ordre et l'appelle la base de tous les traitements naturopathiques. Pour Robert M. Bachmann, la thérapie d'ordre est le terme générique désignant les techniques de relaxation telles que l'entraînement autogène, la relaxation musculaire progressive selon Jacobson et la thérapie respiratoire. Dans le Pschyrembel, le lexique médical, le terme est défini comme suit: La thérapie d'ordre contient des suggestions et des aides pour un mode de vie ordonné et ce sur la base d'expériences naturopathiques. Il s'agit notamment de procédures de restauration de l'ordre mental, telles que la logothérapie.

Bircher-Benner et la thérapie d'ordre

Maximilian Bircher-Benner a agi à partir de sa propre expérience. Il a souffert à plusieurs reprises de troubles du sommeil au cours de ses études de médecine. Pour cette raison, il a organisé sa routine quotidienne de manière très structurée et a fait un plan précis, qui comprenait par exemple des exercices de respiration, qu'il effectuait toujours à un moment précis. À l'époque, il était certain que cette maîtrise de soi, cette routine quotidienne rythmée, le rendraient endormi.

Bircher-Benner a divisé la thérapie d'ordre en neuf lois réglementaires. Il a appelé tout cela un «ordre thérapeutique». Celles-ci comprenaient les lois suivantes: loi d'organisation de la nutrition, loi d'équilibre de la nutrition, loi de l'économie, loi de la bouche (mastication suffisante), loi de régulation de l'organe de la peau, loi de régulation des poumons, loi de régulation du rapport à la gravité, loi de régulation du rythme de vie et loi de régulation de la vie de l'âme. Pour Bircher Benner, la maladie découle d'une sorte de trouble, d'une perturbation de la périodicité en rapport avec le corps et l'âme. Pour lui, l'ordre de guérison était extrêmement important. Bircher Benner a ouvert un sanatorium dans lequel les patients devaient trouver leur chemin à travers une variété de règles. L'environnement des malades, le personnel responsable - tout cela était important pour lui pour pouvoir guérir les patients. La thérapie d'ordre n'était pas une forme de thérapie, mais un concept de mode de vie sain et en même temps l'expression du holisme, l'interaction du corps, de l'âme et de l'esprit.

Cependant, aujourd'hui, c'est différent. La thérapie ordinaire n'est toujours pas une thérapie au sens d'une méthode de guérison, mais elle ne doit plus être vue comme une thérapie superordonnée, mais elle est à la base de toutes les thérapies naturopathiques. Si les personnes concernées s'opposent à tout mode de vie sain, les traitements naturopathiques pratiqués deviennent peu ou pas Apportez le succès.

Les rythmes naturels

Surtout dans les temps stressants et parfois chaotiques d'aujourd'hui, la thérapie par ordre est plus importante que jamais. Les rythmes naturels que la plupart des gens ont perdus sont de plus en plus importants. Les humains s'éloignent de plus en plus de leur rythme biologique réel. Les raisons en sont l'augmentation du travail sans lumière du jour, le changement rapide des différents fuseaux horaires - rendu possible en voyageant dans l'avion - et la manipulation du rythme menstruel naturel par la prise d'hormones.

Un stress excessif, une surcharge sensorielle permanente et des conflits émotionnels se concentrent de plus en plus sur «l'extérieur», où le retrait, la relaxation, le «retour à l'intérieur» sont de plus en plus supprimés. Cela conduit non seulement à des maux, mais aussi à des maladies. C'est là qu'intervient la thérapie d'ordre, qui tente de remettre la vie en équilibre.

Beaucoup de choses ne peuvent pas être changées immédiatement ou pas complètement, mais l'un ou l'autre peut être intégré à votre propre vie et ainsi améliorer votre santé. Dans la médecine holistique de nos jours, la thérapie d'ordre est la base de la guérison. Cependant, le patient doit être prêt pour cela. La vie peut avoir besoin d'être reconsidérée, le régime alimentaire changé et divers rythmes et rituels nouveaux et fixes intégrés dans la vie quotidienne.

La médecine du corps de l'esprit

Un peu plus jolie, avec un nom anglais, Mind Body Medicine est basée sur les découvertes de la thérapie «à l'ancienne». Traduit librement, cela peut être appelé «médecine esprit-âme-corps». Cela signifie prendre votre santé au sérieux, prendre soin de vous et de votre corps. Pour ce faire, vous devrez peut-être d'abord «nettoyer» votre tête. Les anciens comportements établis sont reconsidérés, le régime alimentaire est modifié et les personnes concernées doivent s'impliquer dans les changements, tels que les exercices de gymnastique réguliers le matin ou la promenade quotidienne du soir.

La médecine intégrative unit la médecine conventionnelle et la naturopathie. C'est là que Mind Body Medicine a sa place: la pleine conscience, la relaxation, la conscience de son propre corps et les changements de style de vie. L'attitude intérieure de se percevoir et d'écouter son propre ventre est le début. Les personnes touchées sont encouragées à éviter tout ce qui les rend malades. Ceci est lié aux méthodes de relaxation, aux concepts d'exercice modéré et individuel et à une alimentation saine. Cette thérapie d'ordre moderne vise à intégrer des procédures dans la vie quotidienne qui réduisent le stress afin de développer un mode de vie plus sain au fil du temps. De cette manière, les pouvoirs d'auto-guérison peuvent à nouveau fonctionner, ce qui est particulièrement important en naturopathie.

On sait depuis longtemps que le stress permanent nuit au corps et qu'une grande variété de maladies se développe à partir de celui-ci. Beaucoup de gens ne peuvent plus vraiment se détendre - ils ont oublié comment faire cela et sont incapables de se détendre pendant leur temps libre ou en vacances. Ces patients doivent absolument apprendre à planifier et profiter régulièrement du temps libre.

Résumé

La thérapie d'ordre moderne comprend une alimentation saine, de l'exercice, un équilibre entre tension et relaxation, faire face au stress, réorientation cognitive, soutien social et aide de la naturopathie. En bref, la thérapie est importante pour ramener l'esprit, l'âme et le corps en équilibre, ce qui est à son tour une condition préalable au succès d'un traitement de guérison holistique.

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Gustav Dobos, Anna Paul: Mind Body Medicine - Integrative Concepts for Resource Strengthening and Lifestyle Change, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 1ère édition, 2011
  • Max Bircher-Benner: Lois de l'ordre, Édition Bircher-Benner Verlag, 2014
  • Anna Paul: Mind-Body Medicine - a modern order therapy, (consulté le 14 octobre 2019), MGO


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