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Sel d'Epsom - ingrédients et application

Sel d'Epsom - ingrédients et application



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En ce qui concerne la nutrition, le sel est souvent considéré de manière critique comme un additif alimentaire, et une consommation élevée est particulièrement déconseillée si vous souffrez d'hypertension artérielle. Cependant, le terme sel est expressément lié au chlorure de sodium. Le sel d'Epsom, cependant, est un sel de magnésium qui aurait divers effets positifs sur la santé.

Au vu de la discussion nutritionnelle sur le sel de table, on oublie parfois que certaines variantes de sel à doses raisonnables peuvent également avoir un effet bénéfique pour la santé. Par exemple, le sel de la mer Morte est utilisé en standard dans le traitement des maladies chroniques de la peau telles que la neurodermatite ou le psoriasis car, en plus de sa teneur en sel essentiel, il contient également des minéraux efficaces sur la peau, tels que le magnésium, le potassium et le calcium. Dans l'asthme également, les vapeurs de l'eau salée sont souvent utilisées pour soulager les symptômes de la maladie. Le premier choix ici est le soi-disant sel d'Epsom. Outre le traitement des crises d'asthme aiguës, quelques problèmes cardiaques et une indigestion sous forme de constipation sont des domaines d'application possibles. Pour cette raison, nous aimerions examiner de plus près les sels d'Epsom dans notre article.

Qu'est-ce que le sel d'Epsom?

En principe, les sels sont décrits comme des composés chimiques résultant de la précipitation de cristaux à partir de métaux inorganiques (par exemple le magnésium ou de sodium) ou d'acides organiques (par exemple l'acide carboxylique). Le sel d'Epsom est un sel du magnésium minéral inorganique (Mg). Pour être plus précis, il s'agit du sulfate de magnésium (MgSO4), qui provient de l'acide sulfurique par des réactions de cristallisation appropriées.

Bien sûr, ce sel se présente sous la forme d'epsomite, qui a également reçu le nom de sel d'Epsom en raison de son goût étonnamment amer. Il tire son nom de la ville anglaise d'Epsom, qui était également la première source de sel d'Epsom et de l'eau minérale enrichie. En général, grâce aux dépôts de sel dans les échantillons d'eau d'epsomère, il a été découvert pour la première fois que le sel d'Epsom est un composant important dans l'eau minérale. Les descriptions correspondantes proviennent du XIXe siècle et ne sont donc pas si anciennes.

Le sel d'Epsom est très polyvalent. Par exemple, en raison de sa riche teneur en magnésium, il est utilisé en agriculture comme engrais naturel pour les plantes qui ont un besoin particulier en magnésium, y compris les fruits et les conifères. Le sulfate de magnésium contribue également à une valeur de pH acide du sol, qui joue un rôle important dans la sélection des sites et la préparation de l'emplacement de nombreuses plantes. En raison des effets drainants du sel en général, le sel d'Epsom peut également être utilisé pour certains processus de séchage, comme dans la production de cuir et de textile. L'effet drainant du sel d'Epsom est si fort qu'il est également utilisé en médecine naturelle pour des mesures laxatives. L'aspect détoxifiant du sel déshydratant a également une importance médicale, par exemple lors de la réalisation de cures de déshydratation pour détoxifier l'organisme ou pour nettoyer les intestins lors de régimes ou de cures de jeûne.

Attention: le sel d'Epsom ne doit pas être utilisé en permanence comme laxatif naturel et aussi pour la désintoxication, car cela peut entraîner des perturbations massives de l'équilibre hydrique et électrolytique du corps!

Un autre composant du sel d'Epsom, la soi-disant eau cristalline, est un ingrédient important dans les médicaments de base. Ils sont utilisés comme halogénures pour réguler l'équilibre acido-basique en présence d'acidité dans l'organisme et donner ainsi au sel d'Epsom une signification médicinale. Dans l'ensemble, les domaines d'application du sel d'Epsom sont les suivants:

  • Problèmes de peau tels que les abcès, les furoncles d'acné, le vieillissement cutané, l'herpès, les boutons ou la peau sèche.
  • Problèmes cardiaques tels que crise cardiaque, accélération du rythme cardiaque ou fibrillation ventriculaire.
  • Plaintes musculaires et nerveuses telles que convulsions, douleurs musculaires, douleurs nerveuses ou tension.
  • Métabolisme et troubles digestifs tels que congestion biliaire, problèmes hépatiques, syndrome du côlon irritable, suracidification ou constipation.
  • d'autres domaines d'application tels que l'asthme, l'induction de la naissance, la carence en magnésium ou le traitement thermique.

Ingrédients du sel d'Epsom

Les propriétés curatives du sel d'Epsom lui-même résultent en grande partie de ses capacités osmotiques. L'osmose est un processus dans lequel les particules s'écoulent dans une direction spécifique et, par exemple, font passer du liquide à travers les tissus corporels. Le sel d'Epsom a la capacité d'activer spécifiquement un effet drainant dans certaines parties du corps. En cas de constipation, le sel d'Epsom provoque spécifiquement une accumulation d'eau osmotique dans le tube digestif. Son application sur la peau, à son tour, fait pénétrer plus d'eau dans les tissus cutanés, ce qui la rend plus hydratée. Au niveau du cœur, en revanche, l'osmose à base de sel peut améliorer l'activité musculaire. Il en va de même pour la transmission de signaux nerveux via des milieux de transport liquides tels que les acides aminés.

Contrairement au sel de table conventionnel, qui au cours de la production industrielle ne contient principalement que des cristaux de sel, les sels naturels ou cicatrisants ont généralement également des extraits importants de minéraux qui résultent de leur présence naturelle dans la roche minérale ou des composés inorganiques similaires. Dans le cas des sels d'Epsom, ce sont des minéraux et oligo-éléments pertinents pour la santé, tels que

  • Brome,
  • Iode,
  • Potassium,
  • calcium
  • et magnésium.

En tant qu'oligo-élément, le brome soutient la synthèse du collagène, qui est nécessaire pour un tissu conjonctif serré. Cela explique également le bon effet du sel d'Epsom contre les processus de vieillissement de la peau, qui s'accompagnent généralement d'une diminution de la teneur en collagène dans le tissu conjonctif et provoquent ainsi rides et cellulite.

L'iode se trouve généralement également dans le sel iodé, mais ici il est souvent trop concentré de manière anormale et donc plutôt nocif pour le corps si, par exemple, il y a une thyroïde hyperactive. À la bonne dose, l'iode peut également aider le corps. Par exemple, il compense la carence en iode qui survient avec une thyroïde sous-active. À long terme, elle peut conduire à la formation d'un goitre et peut également influencer la production des hormones thyroïdiennes thyroxine et triiodothyronine, qui sont principalement constituées d'iode et sont responsables des processus métaboliques essentiels dans l'organisme. En médecine, l'iode est également utilisé comme désinfectant et antiseptique pour traiter les plaies cutanées et les infections.

Le potassium est essentiel dans le corps pour l'irritation nerveuse. Le minéral joue un rôle important dans la stimulation électrique du cœur. Cela explique pourquoi le sel d'Epsom est utilisé pour les troubles cardiaques qui résultent d'une stimulation perturbée et provoquent ainsi des arythmies cardiaques. Le potassium influence également la régulation de la pression artérielle, ce qui fait du sulfate de magnésium un remède naturel important pour les patients souffrant d'hypertension. Dans l'ensemble a du potassium

  • hypotenseur,
  • protecteur vasculaire,
  • régulation hormonale,
  • renforcement musculaire et nerveux,
  • régulation acide basique,
  • soulagement de la douleur,
  • digestif
  • et protection cellulaire

Propriétés. Il est très similaire au calcium et au magnésium du sel d'Epsom. Ce dernier se produit dans le sel d'Epsom non seulement par ses sulfates, mais également sous sa forme pure, ce qui augmente encore les effets sur la santé à base de magnésium. Avec le calcium, le minéral complète les effets de l'iode d'un

  • apaisant,
  • formation de protéines,
  • diurétique,
  • le renforcement de la peau et des cheveux,
  • renforcement des os et des dents

Effet. De plus, le magnésium, en tant que base du sulfate, est bien entendu indispensable à la formation du sel d'Epsom lui-même.

Utilisation de sel d'Epsom

Les utilisations du sel d'Epsom sont parfois très diverses. Par exemple, l'application en tant qu'additif pour l'eau médicinale est célèbre. Ici, le sulfate de magnésium agit comme un donneur de minéraux, ainsi qu'un miracle de pression osmotique pour les conduites d'eau. Saidschitzer Bitterwasser est particulièrement bien connu dans ce contexte. L'eau de guérison minéralisée provient des sources salines de Saidschitzer Epsom, qui - comme le village d'Epsom en Angleterre mentionné au début - est l'une des premières sources officiellement utilisées pour la production de sel d'Epsom au Moyen Âge. L'eau curative est si célèbre qu'elle est connue même de la médecine traditionnelle chinoise. Ceci est confirmé par la Chine en tant que client le plus important pour l'eau amère.

Vous n'avez plus besoin de vous fier à la version premium de l'eau minérale. Il existe d'innombrables fabricants d'eau minérale qui répertorient le sulfate de magnésium dans leurs boissons en standard. Surtout, l'eau, qui est obtenue à partir de sources minérales contenant du magnésium telles que le Gerolsteiner Dolomitenquellen, l'Adelholzener Alpenquellen ou le Wittmansthaler Quelle en Forêt-Noire, est généralement une garantie fiable d'une teneur en sulfate de magnésium saine. Dans de tels cas, l'eau minérale apporte généralement tout un tas d'autres minéraux particulièrement précieux pour la santé.

En plus d'être utilisé comme eau potable, le sel d'Epsom peut désormais être utilisé de manière très différente pour le corps. Il existe des méthodes d'application internes et externes. Voici un bref aperçu des formulaires de demande les plus importants.

Sel d'Epsom comme laxatif

Il existe de nombreux laxatifs (laxatifs) qui contiennent du sulfate de magnésium comme ingrédient. Le choix ici est très large, des préparations liquides aux lavements. Cependant, vous pouvez fabriquer vous-même un tel laxatif en un rien de temps. Prenez simplement:

  • 1 cuillère à café (TL) de sel d'Epsom,
  • 300 ml d'eau,
  • 3 à 5 gouttes de jus de citron.

Préparation: la poudre de sel d'Epsom est disponible dans n'importe quelle pharmacie ou magasin d'aliments naturels et est idéale pour un dosage économique. Mélangez-le bien avec l'eau et assurez-vous que le sel s'y dissout complètement. Le sel d'Epsom ayant un goût un peu amer dans le nom, il est logique de le raffiner avec quelques gouttes d'eau.

Bain de vapeur au sel d'Epsom

Si vous vous plaignez d'asthme ou si vous avez des imperfections de la peau du visage, nous vous recommandons un bain de vapeur au sel d'Epsom. Les extraits de sel d'Epsom et la vapeur d'eau fournissent une hydratation supplémentaire de la peau et des muqueuses, ce qui réduit l'irritation de la membrane muqueuse dans l'asthme et élimine les impuretés du tissu dermique en cas de problèmes cutanés. De plus, le bain de vapeur peut également être équipé d'autres herbes médicinales pour une meilleure protection de la peau ou des muqueuses, ce qui renforce encore l'effet positif. Les ingrédients:

  • 1 cuillère à soupe (cuillère à soupe) de sel d'Epsom,
  • pour l'asthme: pin, sauge, plantain, thym ou genévrier,
  • pour les problèmes de peau: camomille, molène, pissenlit ou achillée millefeuille,
  • 1 bol d'eau chaude.

Préparation: Mélangez le sel d'Epsom et une cuillère à café d'herbes dans un bol avec de l'eau bouillante. Ensuite, maintenez votre tête au-dessus du bol pendant environ dix à 15 minutes et laissez le bain de vapeur agir sur les voies respiratoires et la peau du visage. Certains mettent également une serviette sur la tête pour que la vapeur de guérison ne s'échappe pas facilement dans l'air.

Conseil: des recettes similaires conviennent également pour le lavage des pieds, par exemple en cas d'infection fongique, d'odeur du pied ou d'excitation des pieds.

Peeling visage au sel d'Epsom

Pour un peeling pour le nettoyage du visage, des additifs granulaires sont généralement utilisés, capables de stimuler la peau en raison de sa surface rugueuse. Le sel est toujours un moyen populaire de le faire, bien qu'il soit logique d'utiliser du sel de la mer Morte ou du sel d'Epsom. Parce que les ingrédients minéraux des deux sels sont particulièrement bons pour la peau. Un exemple d'application:

  • 1 cuillère à café de sel d'Epsom,
  • 1 cuillère à café de sel de la mer morte,
  • Tasse de crème nettoyante douce (huile pour le visage ou masque pour le visage).

Préparation: Mélangez les composants ensemble puis appliquez le peeling sur votre visage avec des mouvements circulaires de la main. Laisser le tout agir pendant environ dix à 15 minutes avant de le rincer soigneusement à l'eau tiède. L'application par mouvements circulaires est ici particulièrement importante, car c'est la seule façon de créer l'effet peeling sur la peau.

Astuce: si vous souhaitez renforcer l'effet nettoyant naturel du peeling du visage, vous pouvez également mélanger de la terre cicatrisante dans le peeling.

Bain médicinal au sel d'Epsom

Un spa au sel d'Epsom peut être utile pour les problèmes de peau en dehors du visage, ainsi que pour les douleurs musculaires et nerveuses. Encore une fois, ce bain peut être équipé d'autres herbes qui promettent un meilleur effet cicatrisant en cas de plaintes spécifiques. Notre recette:

  • 2 tasses de sel d'Epsom,
  • pour les douleurs: consoude, piment, épicéa, camphre ou lavande,
  • pour les problèmes de peau: bouleau, ortie, camomille, calendula ou millefeuille,
  • 1 bol d'eau bouillante.

Préparation: Mettez d'abord 1 cuillère à soupe d'herbes médicinales dans un bol d'eau bouillante et laissez le tout infuser pendant une dizaine de minutes. Filtrez ensuite les herbes et ajoutez le bouillon d'herbes avec le sel d'Epsom à l'eau du bain. Baigné dedans pendant 15 à 20 minutes, les symptômes devraient disparaître peu de temps après.

Astuce: en particulier pour les affections cutanées telles que la neurodermatite ou le psoriasis, il est conseillé d'ajouter également du sel de la mer Morte à l'eau du bain. Ici, la moitié de la dose de sel d'Epsom peut être remplacée par le sel de la mer Morte.

Traitement capillaire au sel d'Epsom

Le magnésium et le calcium contenus dans le sel d'Epsom sont également importants pour des cheveux forts et beaux. Pour cette raison, c'est une astuce spéciale d'utiliser le sel cicatrisant pour les soins capillaires. Vous pouvez facilement ajouter le sel à n'importe quel shampooing ou revitalisant, bien qu'il soit conseillé d'utiliser une préparation naturelle contenant le moins d'additifs artificiels possible. Idéalement, mélangez vous-même un petit masque capillaire. Cela peut être composé comme suit:

  • 3 cuillères à soupe de sel d'Epsom,
  • 2 cuillères à soupe d'huile de coco ou d'olive,
  • 1 cuillère à café de miel,
  • 1 avocat en purée,
  • 2 jaunes d'œufs.

Préparation: Mélangez d'abord l'huile, le miel, l'avocat et le jaune d'oeuf pour obtenir une pâte crémeuse. Si nécessaire, le masque capillaire peut être dilué avec un peu d'huile supplémentaire ou bien réduit en purée avec un mélangeur. Ce n'est qu'à la fin que le sel d'Epsom est mélangé. Massez ensuite le masque sur cheveux humides pour une cure, couvrez votre tête d'un film plastique et enveloppez le tout avec une serviette pour la tête. Cela crée un environnement semblable à un sauna et hermétique autour des cheveux, dans lequel le masque capillaire peut bien fonctionner. Après environ 20 à 30 minutes, le masque doit ensuite être rincé soigneusement à l'eau tiède. Assurez-vous que tous les résidus de masque ont été complètement éliminés des cheveux.

Compresses de sel d'Epsom

En cas de coup de soleil existant, mais aussi en cas de piqûres d'insectes douloureuses ou irritantes, une compresse à base de sel d'Epsom peut aider. La préparation a lieu ici

  • 1 cuillère à café de sel d'Epsom,
  • 1 tasse d'aloe vera (frais ou sous forme de gel),
  • 1 tasse d'eau froide.

Mélangez les ingrédients et trempez-y une compresse ou un chiffon en lin propre. Ensuite, enroulez-le autour de la zone de peau touchée et laissez la compresse agir pendant environ 30 minutes. Le refroidissement, associé aux ingrédients cicatrisants du sel d'Epsom et de l'aloe vera, devrait être en mesure de bien soulager les irritations cutanées existantes.

Effets secondaires et contre-indications

Lorsque vous prenez du sel d'Epsom par voie orale, il est important de le limiter à des problèmes de santé spécifiques tels que la constipation ou des problèmes cardiaques et de ne l'utiliser que pendant une courte période. Sinon, une surdose de sulfate de magnésium pourrait entraîner des effets secondaires tels que diarrhée, nausées ou flatulences. Le sel d'Epsom conduit également rapidement à une déshydratation en raison de ses propriétés drainantes s'il est consommé en quantités excessives.

Dans ce contexte, soyez mis en garde contre l'utilisation du sel pour les maladies sous-jacentes existantes telles que l'obstruction intestinale, les perturbations existantes de l'équilibre électrolytique ou les douleurs abdominales dont la cause n'est pas claire. Ici, le sel est plutôt contre-productif. En principe, une consultation médicale doit être effectuée avant l'utilisation pour écarter d'éventuels effets secondaires indésirables. (ma)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux exigences de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Miriam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch

Se gonfler:

  • Karges, tungstène; al Dahouk, Sascha: médecine interne ... en 5 jours, Springer, 2008
  • Wacker, Andreas; Wacker, Sabine: Allergies: enfin aider par le jeûne de base, Georg Thieme Verlag, 2004
  • Meiling, Andrea: Faits intéressants sur le bien-être, le fitness, les cosmétiques et la nutrition: économies potentielles, choses à savoir et ce que les fabricants préfèrent ne pas mentionner, Books on Demand, 2010
  • Meyler, Leopold; Polák, Richard: Effets secondaires nocifs des médicaments, Springer, 2013


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