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Étude: Le café peut-il vous aider à perdre du poids et à prévenir le diabète?

Étude: Le café peut-il vous aider à perdre du poids et à prévenir le diabète?


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Une étude teste divers effets de la consommation de café

Ces dernières années, diverses études ont déjà suggéré que la consommation de plusieurs tasses de café par jour pourrait prévenir le diabète de type 2. Une étude récente publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition a maintenant analysé plus en détail cet effet protecteur supposé - mais avec un résultat plutôt décevant. Mais étonnamment, une légère perte de poids était associée à la consommation de café.

Comment l'étude a-t-elle été structurée?

126 hommes et femmes âgés de 35 à 69 ans qui étaient en surpoids et n'avaient pas de diabète auparavant ont été sélectionnés pour l'étude. Ceux-ci ont été répartis au hasard en deux groupes - au hasard. Le premier groupe a bu quatre tasses de café caféiné par jour pendant 24 semaines. Le deuxième groupe a reçu une boisson placebo qui sentait et avait le goût du café mais ne contenait pas ses ingrédients actifs quatre fois par jour pendant la même période. L'analyse des valeurs sanguines n'a montré aucune différence significative dans la sensibilité à l'insuline des deux groupes.

Qu'est-ce que la sensibilité à l'insuline?

L'insuline est une hormone vitale fabriquée par le pancréas et libérée en cas de besoin. L'insuline joue un rôle important dans le métabolisme humain en stimulant les cellules à absorber le glucose (sucre dans le sang) du sang. Cela provoque une baisse du taux de sucre dans le sang. Les cellules ont besoin de glucose pour l'énergie.

La sensibilité à l'insuline montre à quel point le corps réagit fortement ou faiblement à l'insuline. Une personne ayant une sensibilité élevée à l'insuline a besoin de moins d'insuline pour la même réaction physique qu'une personne ayant une faible sensibilité à l'insuline.

Chez certaines personnes, la résistance à l'insuline se développe avec le temps. Les cellules de votre corps cessent de répondre à l'insuline, de sorte que les cellules ne peuvent plus absorber la glycémie. Ce soi-disant diabète de type 2 est l'une des maladies les plus courantes de la civilisation. Outre une prédisposition héréditaire, le facteur de risque le plus important est un mode de vie malsain: le surpoids et le manque d'exercice contribuent de manière significative au développement du diabète de type 2.

Pourquoi le café pourrait encore être utile pour la prévention du diabète

Bien que l'étude n'ait trouvé aucun changement significatif dans la sensibilité à l'insuline, l'équipe de recherche a fait une autre découverte importante: la consommation régulière de quatre tasses de café instantané par jour entraînait une perte de poids modérée. L'obésité étant un facteur de risque important du diabète de type 2, le café pourrait au moins contribuer à la prévention de cette manière. (kh)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Magistra Artium (M.A.) Katja Helbig

Se gonfler:

  • Khoo, Eric et al.: L'effet de la consommation de café sur la sensibilité à l'insuline et d'autres facteurs de risque biologiques pour le diabète de type 2: un essai randomisé contrôlé par placebo; dans: The American Journal of Clinical Nutrition, 2019, Oxford Academic



Vidéo: Santé - Gras, ventre et diabète (Septembre 2022).


Commentaires:

  1. Ahebban

    Désolé d'interférer ... Je comprends ce problème. Je vous invite à une discussion. Écrivez ici ou en MP.

  2. Ichiro

    À mon avis, vous commettez une erreur. Je peux le prouver.

  3. Carlaisa

    C'est une excellente idée

  4. Native American

    D'accord, pièce très utile

  5. Humam

    D'accord avec toi



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