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Laissez la sueur couler
Le sport est sain - c'est de notoriété publique. Cependant, de nombreux athlètes ont des problèmes de peau car la transpiration peut irriter la peau. Le dermatologue Sven Hawerkamp blâme deux erreurs courantes dans les soins de la peau.
Appliquez beaucoup de crème avant de faire du jogging, puis sautez immédiatement dans la douche: les athlètes font deux choses de base mal. Selon le dermatologue Hawerkamp, la pire solution possible est de ne pas laisser de place à la transpiration.
Soins de la peau appropriés pendant l'entraînement
La sueur est agaçante et la peau en sueur sèche rapidement. Les produits de soin de la peau ne doivent donc pas être appliqués directement sur les sportifs avant l'entraînement, mais plutôt un certain temps avant, explique le spécialiste de la peau dans «Apotheken Umschau» (numéro B01 / 20). Sinon, les pores seraient scellés.
Utilisez des déodorants sans sels d'aluminium
Les déodorants sont autorisés, selon Hawerkamp, mais ne doivent pas contenir de sels d'aluminium, car ils irritent également la peau. Les vêtements de sport doivent également être respirants et pas trop serrés. Les textiles fonctionnels en laine mérinos, en soie ou en mélanges de fibres synthétiques sont idéaux pour cela.
Laisse le transpirer à nouveau
Et prendre une douche après avoir fait de l'exercice? Absolument, mais pas immédiatement. Comme le recommande Hawerkamp, vous devez laisser le temps au circuit de s'arrêter après le sport et attendre la transpiration qui y est associée. Ce n'est qu'alors que vous devriez sauter dans la douche. (vb; source: dpa / tmn).
